正确添加辅食
知道了辅食添加的注意事项和误区，那怎么给孩子正确添加辅食呢？
当孩子到了添加辅食的年龄（一般认为是6个月）后，建议家长先给孩子添加富含铁的米粉，然后是青菜，当孩子满7个月以后，就建议给孩子添加肉泥，特别是红肉。
这里要注意的是——给孩子添加的一定要是红肉，因为食用红肉是给孩子补铁的最好办法，红肉中的铁，孩子能吸收60%-70%。最好每天都保证至少一顿有红肉，这样才能有效预防缺铁性贫血的发生。
接下来说说辅食添加的原则。
01
少量、简单
给孩子添加辅食要按照少量、简单的原则，一种一种地给孩子添加，仔细观察孩子的接受情况，这样便于随时调整添加方案。
具体来说，开始添加第一种时，可以一天之内喂两次，连喂3天，如果孩子接受情况好，就可以添加另一种新的食物了。
02
先喂辅食后喂奶，一次吃饱
每次辅食添加的时间应该安排在2次母乳或配方粉之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。因为这样做能够避免出现少量多餐的问题。少量多餐不仅会影响孩子进食的兴趣，还会影响消化的效果。
另外，添加辅食后，孩子的进食时间和进食次数都不应该有明显改变，奶的摄入量也不应因为添加辅食而减少。只增加了一项，要在两次喂奶前有辅食的先期食入。
03
由稀到稠、由细到粗
同一种食物，要随着宝宝月龄的增长做成不同的形态：
不需要宝宝咀嚼、便于消化的肉泥；
需要宝宝咀嚼、吞咽的肉末；
需要宝宝仔细咀嚼的小颗粒肉末。
这样才可以适应宝宝的胃肠功能和咀嚼能力的发展。
具体到月龄段，可以参照以下标准给宝宝添加辅食：
- 6 月龄：每天保持 600 mL 奶量，每天喝 4～6 次奶，1 次辅食。优先添加富铁食物，比如强化铁的婴儿米粉、红肉泥等。
- 7～9 月龄：每天保证母乳 / 配方 600 mL，喝奶 4～6 次，辅食 2～3 次，可以吃末状食物。
- 10～12 月龄：保证母乳 / 配方奶 600 mL，每天喝奶 3～4 次，辅食 2～3 次。这时候，孩子可以吃的食物种类几乎可以跟大人一样了，但大小和软硬度，要比成人低 1～2 个档次。
- 13～24 月龄：这时候的宝宝大多数可以吃各种食物，不需要吃辅食了。这个阶段可以训练宝宝自主进食。
好了，关于宝宝的辅食添加问题我们就先说到这里。不论给宝宝吃什么，一定要把安全放在第一位哦~
