如何激发孩子的运动潜力？
一 了解孩子的运动敏感期
二 要选择适合的项目进行练习
0-1岁：俯卧抬头、翻身、手脚触碰床铃、婴儿被动操、玩玩具等。
1岁-3岁：以玩的形式达到运动的目的。比如宝宝爬行走路、快步追逐玩具、上下台阶、抛投小皮球、捡树叶、玩沙子、牵着拖拉玩具跑等。
3岁-5岁：以室外玩耍达到接近真正形式的运动。短时间低强度的跑步、拍球、跳绳等。
5岁-7岁：初步达到真正形式的运动。骑车、溜冰、游泳、舞蹈、打球，跑步，爬山等，以及5岁前的所有运动都适合。还可以做一些夹弹珠、夹豆子等锻炼。例如：使用筷子，不但可以锻炼孩子的精细动作，还可以提高大脑功能。
8岁-12岁：固定每天都出去运动、健身、打球，甚至是简单的力量训练，参加各种团队比赛。
13岁-14岁：经常参加适合的球类运动，这时的男孩子，身体发育特别快。除了常规的运动，增加户外运动经验、徒步、远途旅行。
15岁-18岁：男孩子可以打球，健身。女孩子也经常锻炼保持身材。可以和大人一样，自己安排自己的运动和户外活动。
孩子参加运动有哪些科学建议？
长跑：也称耐久跑，是冬季最好的体育锻炼项目之一。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。
