宅家也要休息好，电子产品要适量！
1.宅家玩耍别忘形，要注意休息
假期如果不出门，宅家也要规划好。
不少孩子一到放假时间就开始放飞自我，游戏不离眼，电视看个够，玩耍忘了点。
有些家长还会适当放宽，允许孩子玩到很晚才睡觉。
放假是用来放松的，而不是放纵。
孩子还处于长身体的阶段，充足的睡眠是健康的首要保障。
假期宅家同时，家长要注意规定好孩子的休息时间，尽量养成不熬夜的好习惯。
在假期适当玩耍，休息充足，才能以精神的面貌迎接节后的学习生活。
2.电子产品虽好玩，家长陪伴更重要
孩子宅家期间，游戏和电视会成为主要娱乐项目。
长时间玩游戏、看电视，会让孩子一度陷入短暂的快感。
如果不控制，可能陷入短暂的满足，影响开学后学习的心情。
同时，这个阶段的孩子用眼稍过度，容易近视。
长时间对着电子产品，必然会造成眼球疲劳，影响视力。
所以，假期在娱乐的同时，家长要把控好时间，规定好孩子玩乐和休息的时间段。
也可以用其他娱乐项目代替，例如书店阅读、跑步运动、益智拼图等。
假期娱乐很重要，有家长的陪伴会更佳。
