同道问：
有一种说法，散步可以助消化，可以养阳气，可以帮助睡眠。
有道理吗？
先生答：
散步大法好啊。早上散步可以升阳气，晚上散步，可以降阴气。
每天下班了，在公园，小区里面，彻底放松 自己，什么也别想，散步两个小时，这比什么疗养都管用。
关键要身心放松。
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