睡觉常“抖动”
- 入睡抖
有时大人也会有。
睡着后大部分脑细胞是处于休眠状态，但有部分脑细胞不安分，导致出现“入睡抖”情况，孩子可能会突然被惊醒大哭。
这个时候，家长好好安抚孩子，孩子很快就能入睡。
再入睡困难的孩子，可能是白天受到了惊吓，家长要多点耐心，不建议对孩子吼叫。
如果长期处于抖动状态，就要考虑是否缺钙了。
- 撩衣蹬被
睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红，手足心的温度明显偏高，且比往常更爱喝水。
中医认为是阴虚肺热所致。
多半是呼吸系统发出的疾病信号。
比如，感冒、肺炎、肺结核等。
- 摇头抓耳
如果长时间不能进入安稳睡眠，伴随摇头、抓耳，有时还发烧，那就要考虑是否患上了外耳道炎、中耳炎或湿疹。
- 翻来覆去
如果孩子除了抖动，睡觉还总翻来翻去，可观察孩子是否有肚子鼓胀、口臭、舌苔黄厚、大便干燥等现象，很可能是宿食导致。
如果睡觉喜欢面朝下，屁股高抬，伴随流口水，舌头或口腔有溃疡，多半是孩子患各种急性热病后，心火大，余热未净所致。
中医所说的：“心经热则伏卧。”
建议白天多给孩子喝白开水，促进身体新陈代谢，少让孩子吃油炸甜腻的零食，多吃蔬菜水果，均衡营养。
多观察孩子睡后的状态，可方便我们及早发现孩子身体的健康信号，以便及早干预，给孩子一个高质量的睡眠。
对生长发育期的孩子来说，高质量的睡眠与健康饮食和运动同等重要！直接影响着孩子的成长！
