怀孕第30周孕妈妈的饮食营养

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孕妈妈不可以多吃荔枝

荔枝富含糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分，可消食化滞。

孕妈妈吃荔枝每次以100克为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就可致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。所以，对于孕妈妈而言，食用荔枝要适量。