4、促进宝宝睡眠的小技巧
促进宝宝睡眠的小窍门
养成一个固定的“睡眠模式”：估算着宝宝该睡觉了，就开始按固定的程序做一系列的睡眠准备：放舒缓的音乐—-哺乳—拉上窗帘—放上小床–用同样的动作哄睡。
控制卧室光线为差距较大的明和暗，睡醒后一定要及时采光，睡眠时保持昏暗。让宝宝习惯，黑的时候就该是睡觉的
睡前洗个温水澡，并用按摩油做个全身的抚触，通过亲子之间的皮肤接触，给予宝宝足够的安全感，能够让宝宝更安心睡眠
临入睡时不要让宝宝太热了，在临入睡的几分钟内，人体会自动提高一点体温，这时候如果太热，宝宝就会感觉不适而试图醒来调整。
要知道睡眠质量直接关系着宝宝的身体和智力的发育，而在每个年龄段，都会有一些阻碍宝宝拥有优质睡眠的因素。
5、警惕宝宝睡觉8种异常动作
①磨牙：如果宝宝只是偶尔这样，是没事的。如果宝宝经常这样，那就可能是宝宝吃多了，胃里积食，或者是宝宝肚子里有蛔虫。
②出汗：宝宝一时出汗可能和穿着、卧室的气温有关，经常出汗的话，妈妈就要考虑宝宝是不是体质虚弱、内热过盛、积食等原因造成的。
③抽搐：宝宝应该是发热了，而且温度还相当高，这种情况一定要警惕宝宝高热惊厥的现象发生，出现任何状况就立即去医院。平时，妈妈们也一定要及时观察宝宝，因为抽搐大都发生在夜里。
④惊战：如果宝宝经常这样，大多是由积食、多梦、高热引起的，也可能因为白天受到了惊吓。
⑤窒息：这些一般都是由宝宝的不良睡姿造成的，妈妈们万一发现宝宝有长期俯卧的情况，就应及时纠正。
⑥呕吐：宝宝的肠胃出现问题，妈妈们要注意宝宝的饮食了。
⑦咳嗽：卧位不当、室内空气不流通都可能引起宝宝夜间咳嗽，另外如肺炎、喉炎等疾病也会导致宝宝出现夜间咳嗽的症状，这一般表明宝宝的病情加重了，妈妈要抓紧时间带宝宝去医院详细咨询一下医生。
⑧癫痫：宝宝得了癫痫，夜里睡觉时很容易就发作，妈妈们一定要采取措施，避免宝宝窒息。
