- 滤除杂质，才能丢掉内心的负累。
约翰在又一次感到无助迷茫时，选择逃离手头的工作，开车远行。
由于迷路，他意外遇见一家“神奇的咖啡馆”，与那里的人聊天，让约翰开始思考自己的人生。
服务员凯茜给约翰讲了一个让自己觉悟的“绿海龟”的故事。
一次， 凯茜在夏威夷海滩浮潜，看见不远处有一只绿色大海龟，正在往远离海岸的方向游。
她本以为自己能轻松追上海龟，因为它看起来游得很慢，却没想到无论怎么努力，都追不上它。
第二天再次尝试，却还是如此。
通过观察她发现：“原来海龟遵循着海水的运动规律，当海浪与它行进方向相反，它会浮在原地；而当海浪涌向海洋方向，海龟会加速划水。”
而凯茜正相反，她不顾海水方向，始终都在奋力划，结果越用力，越疲惫，最后干脆无力支撑。
她忍不住感慨：其实我们的生活何尝不是如此？
你在反向浪上浪费的时间和精力越多，留给正向浪的就越少。
听完凯茜的故事，约翰开始计算自己平时耗费的时间。
他吃惊地发现，从大学毕业起，以75岁的寿命为前提，每天花20分钟打开和浏览那些不感兴趣的邮件，累计起来就几乎占据他生命中的一年时间。
实际情况是，很多人每天花在不必要事情上的时间会更多。
比如追剧、刷手机、短视频，参加各种促销活动、看垃圾邮件等，就像反向海浪，会消耗你大量注意力、精力和时间。
而很多时候我们之所以觉得很累，就是把过多精力消耗在外在层面。
却忘了多花点心思去丰富精神世界，找到自己真正热爱做的事。
所以说，一个人滤掉生活杂质的过程，也是丢掉负累的过程。
你可以选择停下来，每天挤出一点时间，听听音乐、读一本书、散散步。
也可以找一个空闲的片刻，梳理一下杂乱的思绪，倾听一下内心的声音。
或许，它会告诉你，生命本真的答案。
