孕妈妈半夜抽筋怎么办
在孕中期后，孕妈妈的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态。
怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙补充不足也是抽筋的一个原因。未孕妈妈女平均每天需要600毫克的钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克，这时如在饮食等方面不特别注意，很容易造成钙的不足。也有部分抽筋的问题来自于睡眠姿势。
另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度平衡有关。如果在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。万一发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦。睡前补钙，可减少夜间腿抽筋。
