怀孕第33周孕妈妈的饮食营养

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孕33周孕妈妈的营养关注

这周孕妈妈可以吃一些营养丰富的食物了，被营养学家称为“高价营养品”的海洋食物。它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和维生素D，对胎儿眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的发育非常有好处。据研究，海鱼中含有大量的鱼油，而且这种鱼油具有促进新陈代谢正常进行的特殊作用。海鱼还可以提供丰富的矿物质，如镁、铁、碘等元素，它对促进胎儿成长有良好的作用。除此之外，海洋食品还具有低热量、高蛋白的特点。因此孕妈妈可以适当多吃。