8.桂圆
▼桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和多种维生素,女人喝桂圆茶可以有效改善虚冷体质,补气血,改善血液循环,使女人胸部饱满。
▼一天可以吃10颗左右的桂圆,过量则容易上火。
▼还可以用桂圆加红糖、红枣等滋补的食材煮糖水。
9.羊肉
▼宫寒的女性冬天可以多食用羊肉,羊肉属热性,驱寒功效一级棒,月经过后、产妇产后大量出血体虚都可以多吃羊肉来滋补。与土豆、红萝卜一起炖煮,美味又下饭。
▼羊肉和当归、红枣、枸杞、肉桂一起炖汤,在寒冷的季节里吃上一碗热气腾腾的羊肉汤,全身都会暖起来,连秋裤都不用穿~
想要与岁月抗衡,让自己更健康更漂亮,比起那些让人眼花缭乱又鸡肋的保健品,从天然食物中汲取营养绝对是最好的方法。