很多家长总是很羡慕别人家孩子聪明，
殊不知别人家的父母抓住了孩子一生中变聪明的机会，
达到事半功倍而已。
这是有科学依据的，家长一定要重视起来，认真抓起来，
不要放过了孩子变聪明的绝佳时间。
一个孩子一生中都有一次大脑发育的高峰期，
父母如果能抓住这个大脑发育的高峰期。
那么孩子的学习一定很OK，未来一定会非常优秀。
这个高峰期是什么时候呢？
根据哈佛大学医学院的研究数据，孩子在刚出生的时候，
大脑的发育程度只有最终大脑的25%左右，
但是到了五六岁的时候，孩子大脑发育程度，
可以达到最终大脑的80%——85%左右。
可见，孩子大脑发育，一生中唯一的高峰期在孩子五六岁这个阶段。
那么，我们怎么做才能抓住这个机会，
让孩子变得更聪明，智商发育的更好呢？
有三个方法，大家一定要记下来，好好地去开发。风靡世界的宝宝智力发育开发之隐藏的图画小游戏全4册pdf
1、加强运动
哈佛大学医学院专注研究大脑与运动关系领域的世界一流专家认为，
游戏和运动有助儿童的情绪发展，有助于改善孩子的成绩和考试分数，
能让孩子的认知获得最优的发展。
因为运动不仅可以让大脑处于最佳状态，帮助孩子缓解压力，
保持适度运动，还能促进孩子大脑内部的神经元更好地进行链接。
我们都知道大脑神经元链接的次数越多，密度越大，孩子就会越聪明。
而且还有另外一项研究也证明，同样处在五岁这个年纪的孩子，
爱运动孩子的大脑发育程度，比不爱运动的孩子高出30%左右。
因此，家长平时一定要抽时间陪伴孩子，
与孩子一起游戏，一起运动，促进大脑神经元的链接。
2、大量阅读
根据研究表明，阅读能够帮助孩子发展大脑的各个区域，
尤其是语言和认知技能。
通过阅读，孩子可以增加词汇量、提高语言表达能力、加强记忆力和思考能力。
也可以帮助孩子更好地理解和处理信息，提高解决问题的能力和创造力。
阅读，其实是在锻炼孩子的视觉和知觉的转化能力，
是能极大调动孩子的想象力、观察力和创造力的一种方式。
有研究证明相比于那些整天看电视、玩手机的孩子，
爱阅读的孩子往往更聪明，而且智商也会更高。
3、合理饮食，充足睡眠
饮食方面，家长可以参考中国居民膳食指南，
针对两岁以上孩子的所有的健康人群提出的六条核心推荐，
分别是食物多样，谷类为主，吃动平衡，健康体重。
多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽蛋瘦肉，少油少盐，控糖限酒。
简单地说，就是建议我们平常多吃一些粗粮，
蔬菜和富含蛋白质、钙质的食物。
比如：豆腐、豆浆、牛奶、虾和青菜等等。
睡眠这方面，美国的一项研究就证明了晚上在九点之前入睡的孩子，
阅读和计算能力远远高于晚睡的孩子。
研究过程中还发现大脑的耗能占据整个身体的20%，
而只要在进入优质睡眠的时候，它才能有更好地恢复，
进而加强大脑神经元之间的链接，加强孩子的情绪控制力，
帮助适应外界，一旦长期睡眠不足，
就特别容易导致孩子大脑整体发育不足。
因此，对于五六岁的孩子来说，保持每天10到12小时的充足睡眠，
可以有效地促进孩子的大脑发育。
综上所述，想让孩子变聪明，家长一定要抓住这个关键时期，做好这三件事。
