打羽毛球的技巧和方法之羽毛球教学视频简介
羽毛球作为一项全民喜爱的运动，具有简单易学、锻炼身体的特点，受到了广大群众的喜爱。然而，想要提高自己的羽毛球水平并不是一件容易的事情。在这个时候，一款优质的羽毛球教学视频将成为你的得力助手。
为什么选择《羽毛球教学视频》？
- 专业教学内容：《羽毛球教学视频》由一线教练倾情制作，内容丰富，包括基础技巧、战术技巧、比赛分析等各个方面。无论你是初学者还是进阶者，都能从中找到适合自己的学习内容。
- 生动直观的演示：视频中采用多角度拍摄，通过慢动作、放大镜头等手段，清晰展示每个动作的细节。无论你是视觉型学习者还是动手型学习者，都能轻松理解并模仿教学视频中的动作。
- 个性化学习：《羽毛球教学视频》提供了分级教学，根据学员的不同水平和需求，提供不同难度的视频教程。你可以根据自己的实际情况选择适合自己的学习内容，灵活安排学习时间。
- 随时随地学习：无论你身在何处，只要有网络，就可以随时随地观看《羽毛球教学视频》。无需担心时间和地点的限制，你可以根据自己的时间安排，合理安排学习计划。
如何使用《羽毛球教学视频》？
- 系统学习：从基础技巧开始学习，逐步提升自己的技术水平。通过观看教学视频，反复练习，掌握正确的动作和技巧。
- 重点突破：对于已经具备一定水平的学员，可以选择自己薄弱的技术点进行突破。通过观看专门针对该技术点的教学视频，加强练习，提升自己的技术。
- 比赛分析：观看《羽毛球教学视频》中的比赛分析部分，学习职业运动员的战术技巧和策略，提高自己的比赛水平。
结语
《羽毛球教学视频》是羽毛球爱好者提高自己技术水平的好帮手。无论你是初学者还是进阶者，都能从中找到适合自己的学习内容。通过系统学习、重点突破和比赛分析，你将在羽毛球的道路上不断进步，享受到运动带来的乐趣和成就感。让我们一起打开《羽毛球教学视频》，开始愉快的学习之旅吧！
打羽毛球的技巧和方法之羽毛球教学视频目录
【羽毛球教学视频-李玲蔚】
【羽毛球教学视频-八一队教练陈伟华】
【羽毛球成长实战教学-李在福教练】
【羽毛球基础教学-李在福教练】
【羽毛球名人试教手法步法GIF动图教学合集】
【羽毛球从基础到高手 -世界冠军陈金教练】
【李宇轩羽毛球教学视频】
【学打羽毛球-肖杰】
【国际职业羽毛球俱乐部系统教学视频】
【国宝献技-熊国宝羽毛球教学视频】
【专家把脉-赵建华肖杰】
李玲蔚-羽毛球提高篇.rmvb
李玲蔚-羽毛球实战篇.rmvb
李玲蔚-羽毛球入门篇.rmvb
55 双打技术（七）混双.rmvb
54 双打技术（六）发接发抢攻.rmvb
53 双打技术（五）双打轮换.rmvb
52 双打技术（四）双打防守.rmvb
51 双打技术（三）双打进攻.rmvb
50 双打技术（二）双打发接发站位.rmvb
49 双打技术（一）双打进攻、防守站位.rmvb
48 趣味辅助练习.rmvb
47 战术练习（六）吊杀上网.rmvb
46 战术练习（五）拉杀.rmvb
45 战术练习（四）拉吊突击.rmvb
44 战术练习（三）拉吊.rmvb
43 战术练习（二）接发球抢攻.rmvb
42 战术练习（一）发球抢攻.rmvb
41 运动后放松整理.rmvb
40 球路练习（十）二一式.rmvb
39 球路练习（九）控反控练习.rmvb
38 球路练习（八）攻防练习.rmvb
37 球路练习（七）对高杀.rmvb
36 球路练习（六）对高吊.rmvb
35 球路练习（五）前场二点控四点.rmvb
34 球路练习（四）后场二点控四点.rmvb
33 球路练习（三）吊杀上网.rmvb
32 球路练习（二）吊上网.rmvb
31 球路练习（一）杀上网.rmvb
30 球感练习.rmvb
29 步法练习（五）步法辅助练习（2）.rmvb
28 步法练习（四）步法辅助练习（1）.rmvb
27 步法练习（三）步法组合练习.rmvb
26 步法练习（二）基本步法（2）.rmvb
25 步法练习（一）基本步法（1）.rmvb
24 中场技术（四）封网.rmvb
23 中场技术（三）抽挡.rmvb
22 中场技术（二）反拍接杀球.rmvb
21 中场技术（一）正手接杀球.rmvb
20 前场技术（七）前场技术辅助练习.rmvb
19 前场技术（六）扑球.rmvb
18 前场技术（五）勾对角.rmvb
17 前场技术（四）网前挑球.rmvb
16 前场技术（三）网前推球.rmvb
15 前场技术（二）反拍搓球.rmvb
14 前场技术（一）正手搓球.rmvb
13 后场技术（七）反拍球.rmvb
12 后场技术（六）移动起跳杀球.rmvb
11 后场技术（五）原地定点杀球.rmvb
10 后场技术（四）滑板吊球.rmvb
09 后场技术（三）正手吊直线球、斜线球.rmvb
08 后场技术（二）平高球、高远球.rmvb
07 后场技术（一）高球动作要领.rmvb
06 准备活动.rmvb
05 发球技术（三）反拍发球.rmvb
04 发球技术（二）正手发网前球.rmvb
03 发球技术（一）正手发高远球.rmvb
02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb
01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb
(4-9) 单打接发网前小球.wmv
(4-8) 单打接发后场高球.wmv
(4-7) 双打接发网前小球.wmv
(4-6) 双打接发平射球.wmv
(4-5) 单打正手发后场高球.wmv
(4-4) 单打正手发网前小球.wmv
(4-3) 双打反手发网前小球.wmv
(4-2) 反手假动作网前勾对角.wmv
(4-12) 如何帮助后场.wmv
(4-11) 如何帮助前场.wmv
(4-10) 双打基本进攻站位.wmv
(4-1) 正手假动作网前勾对角.wmv
(3-9) 正手低手位平抽.wmv
(3-8) 放网前球.wmv
(3-7) 双打接杀防守.wmv
(3-6) 网前扑球l.wmv
(3-5) 双打半场平抽要点.wmv
(3-4) 双打中后场反手平抽.wmv
(3-3) 正手网前搓球.wmv
(3-2) 反手网球搓球.wmv
(3-1) 杀球.wmv
(2-6) 如何控制全场.wmv
(2-5) 练习时想些什么.wmv
(2-4) 训练的态度.wmv
(2-3) 选手的态度.wmv
(2-2) 教练的态度.wmv
(2-1) 羽毛球与生活.wmv
(1-5) 击球技巧.wmv
(1-4) 移动.wmv
(1-3) 站姿.wmv
(1-2) 握拍.wmv
(1-1) 态度.wmv
(1-0) 前言.wmv
步法
手法
第9章 中场球技术
第8章 网前打后场技术
第7章 网前打网前技术
第6章 杀球
第5章 吊球
第4章 后场高球
第3章 步法
第2章 发球
第1章 羽毛球基本介绍
第16章 实战讲解
第15章 羽毛球身体素质训练
第14章 场地步法训练
第13章 双打轮转
第12章 单双打发接发技术战术
第11章 单打球路讲解
第10章 双打技术
步伐教学
杀球高远球合集
发球
发接发
前三拍
肖杰羽毛球教学-技术讲解-国语B.rm
肖杰羽毛球教学-技术讲解-国语A.rm
《学打羽毛球》系列第9集步法基本概.rm
《学打羽毛球》系列第8集接发球,接球(1).rm
《学打羽毛球》系列第7集反手发球技.rm
《学打羽毛球》系列第6集正手发平高.rm
《学打羽毛球》系列第5集正手发后场.rm
《学打羽毛球》系列第4集正手发高远.rm
《学打羽毛球》系列第45集全场综合练.rm
《学打羽毛球》系列第44集前场球和中.rm
《学打羽毛球》系列第43集后场击球练.rm
《学打羽毛球》系列第42集运动后恢复.rm
《学打羽毛球》系列第41集常见伤损部.rm
《学打羽毛球》系列第40集柔韧素质训.rm
《学打羽毛球》系列第3集握拍方法.rm
《学打羽毛球》系列第39集灵敏素质训.rm
《学打羽毛球》系列第38集灵敏素质训.rm
《学打羽毛球》系列第37集速度耐力训.rm
《学打羽毛球》系列第36集力量训练.rm
《学打羽毛球》系列第35集双打守中反.rm
《学打羽毛球》系列第34集双打攻中路.rm
《学打羽毛球》系列第33集双打接发球.rm
《学打羽毛球》系列第32集单打压底线.rm
《学打羽毛球》系列第31集守中反攻下.rm
《学打羽毛球》系列第30集单打发球,.rm
《学打羽毛球》系列第2集场地与器材.rm
《学打羽毛球》系列第29集基本战术原.rm
《学打羽毛球》系列第28集接杀球反抽.rm
《学打羽毛球》系列第27集中场接杀球.rm
《学打羽毛球》系列第26集中场平抽快.rm
《学打羽毛球》系列第25集网前挑球.rm
《学打羽毛球》系列第24集网前扑球.rm
《学打羽毛球》系列第23集正反手网前.rm
《学打羽毛球》系列第22集正反手推球.rm
《学打羽毛球》系列第21集反手网前搓.rm
《学打羽毛球》系列第20集正手网前搓.rm
《学打羽毛球》系列第1集飘逸羽球.rm
《学打羽毛球》系列第19集反手后场击.rm
《学打羽毛球》系列第18集劈球技术.rm
《学打羽毛球》系列第17集杀球技术.rm
《学打羽毛球》系列第16集后场吊球技.rm
《学打羽毛球》系列第15集头顶高远球.rm
《学打羽毛球》系列第14集后场击高远.rm
《学打羽毛球》系列第13集-步伐练习.rm
《学打羽毛球》系列第12集中场接杀球.rm
《学打羽毛球》系列第11集前场上网步(1).rm
《学打羽毛球》系列第10集后场后退步(1).rm
56.羽毛球练习：桑巴舞练习 – 学习羽毛球.mp4
55.羽毛球脚步移动：双打走位技巧 – 学习羽毛球.mp4
54.羽毛球技术练习：发球练习 – 学习羽毛球.mp4
53.羽毛球技术练习：扣杀练习 – 学习羽毛球.mp4
52.羽毛球技术练习：平抽练习 – 学习羽毛球.mp4
51.羽毛球技术练习：吊球和高远球练习 – Badminton.mp4
50.羽毛球脚步动作：步法练习 – 学习羽毛球.mp4
49.羽毛球脚步动作：弓箭步 – 学习羽毛球.mp4
48.羽毛球脚步动作：侧滑步 – 学习羽毛球.mp4
47.羽毛球技术：反手网前轻挑球 – 学习羽毛球.mp4
46.羽毛球技术：正手网前轻挑球 – 学习羽毛球.mp4
45.羽毛球技术：反手网前勾对角 – 学习羽毛球.mp4
44.羽毛球技术：正手网前勾对角 – 学习羽毛球.mp4
43.羽毛球技术：反手上方网前吊球 – 学习羽毛球.mp4
42.羽毛球技术：正手上方网前吊球 – 学习羽毛球.mp4
41.羽毛球技术：反手放网前球 – 学习羽毛球.mp4
40.羽毛球技术：正手放网前球 – 学习羽毛球.mp4
39.羽毛球技术：双打接发球 – 学习羽毛球.mp4
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37.羽毛球发球：发反手平快球 – 学习羽毛球.mp4
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34.羽毛球发球：反手发低手小球 – 学习羽毛球.mp4
33.羽毛球规则：双打发球规则 – 学习羽毛球.mp4
32.羽毛球规则：单打发球规则 – 学习羽毛球.mp4
31.羽毛球技术：防守挡球 – 学习羽毛球.mp4
30.羽毛球技术：接杀球 – 学习羽毛球.mp4
29.羽毛球技术：反手头顶球 – 学习羽毛球.mp4
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27.羽毛球技术：反手假动作挑球 – 学习羽毛球.mp4
26.羽毛球技术：反手网前扑球 – 学习羽毛球.mp4
25.羽毛球技术：反手平抽 – 学习羽毛球.mp4
24.羽毛球技术：反手挑高球 – 学习羽毛球.mp4
23.羽毛球技术：正手假动作挑球 – 学习羽毛球.mp4
22.羽毛球技术：正手绕头杀球 – 学习羽毛球.mp4
21.羽毛球技术：正手头顶球 – 学习羽毛球.mp4
20.羽毛球技术：正手扣杀 – 学习羽毛球.mp4
19.羽毛球技术：正手平抽 – 学习羽毛球.mp4
18.羽毛球技术：正手网前扑球 – 学习羽毛球.mp4
17.羽毛球技术：正手挑高球 – 学习羽毛球.mp4
16.羽毛球：平底锅握拍 – 学习羽毛球.mp4
15.羽毛球：反手握拍 – 学习羽毛球.mp4
14.羽毛球：正手握拍 – 学习羽毛球.mp4
13.羽毛球：自然握拍法 – 学习羽毛球.mp4
12.羽毛球练习：对墙练习 – 学习羽毛球.mp4
11.羽毛球技术练习：抛接球练习 – 学习羽毛球.mp4
10.羽毛球技术练习：网前球练习 – 学习羽毛球.mp4
09.羽毛球技术：拦截网前高空球 – 学习羽毛球.mp4
08.羽毛球：单打规则 – 学习羽毛球.mp4
07.羽毛球：双打规则 – 学习羽毛球.mp4
06.羽毛球：认识羽毛球拍 – 学习羽毛球.mp4
05.羽毛球：常见违例情况 – 学习羽毛球.mp4
04.羽毛球：热身 – 学习羽毛球.mp4
03.羽毛球：缓和 – 学习羽毛球.mp4
02.羽毛球：跟着音乐做准备运动 – 学习羽毛球.mp4
01.羽毛球：儿童教学 – 学习羽毛球.mp4
国宝献技-国语版B.rmvb
国宝献技-国语版A.rmvb
9 混双接发球站位和封网技术.wmv
8 后场吊球和杀球要领（赵剑.wmv
7 正手发球、步法启动和握拍转换（肖杰）.wmv
6 反手接杀球技术和反手被动.wmv
5 后场球击球点位置和正手劈.wmv
4 前场正手挑高球和正手勾对角（赵剑华）.wmv
30 如何挑选适合自己的装备.wmv
3 后场击球和前后场基本步法（肖杰）.wmv
29 如何防止运动损伤和如何.wmv
28 击球时手指的合理运用和.wmv
27 前场移动步法和前场反手.wmv
26 双打基本跑位方法和基本.wmv
25 双打抽担技术和双打基本.wmv
24 反手发小球和前场推扑球.wmv
23 反手击球技术和跳起杀球.wmv
22 反手扑球技术和后场移动.wmv
21 正手吊球技术和反手网前.wmv
20 中场接杀技术和正手后场.wmv
2 后场击球步法和后场反手击球（赵剑华）.wmv
19 全场移动步法和前场击球.wmv
18 后场正手高远球和前场正.wmv
17 后场正、反手击球和运动常识（赵剑华）.wmv
16 后场正手吊球和中场接杀.wmv
15 全场移动步法（肖杰）.wmv
14 后场击平高球和后场反手.wmv
13 后场滑板吊球和前场正手.wmv
12 混双基本战术和网前封网.wmv
11 对角线步法、后场正手吊.wmv
10 后场杀球和反手推球（赵.wmv
1 后场高位击球和前场反手击球发力方法（肖杰）.wmv
羽毛球后场正手步伐2.gif
羽毛球后场正手步伐1.gif
后场头顶步伐3.gif
后场头顶步伐2.gif
后场头顶步伐1.gif
22B肖杰指导启动小跳的关键及如何侧身后退.gif
22A肖杰讲述启动的第一步至关重要.gif
15E肖杰讲述启动的必要练习(第一步要小，最后一步要大).gif
15D肖杰讲述右脚在前的优势.gif
15C肖杰示范3步范围击球.gif
15B肖杰示范2步范围击球.gif
15A肖杰示范1步范围击球.gif
11C肖杰示范从正手后场到反手前场的3+3步伐.gif
11B肖杰示范如何把步幅迈大.gif
11A肖杰示范从后场头顶到正手前场的3+3步伐.gif
07D肖杰指导如何练习场地6点.gif
07C肖杰指导启动小跳的关键及如何侧身后退.gif
07B肖杰示范如何练习速度.gif
07A肖杰讲述启动一定要侧身.gif
03C肖杰讲解反手引拍距离要长以及内外旋击球.gif
03B肖杰讲解反手的击球点和手指发力.gif
03A肖杰讲解和示范反手后场高远球步伐.gif
01A肖杰示范和讲解后场正手两步起跳步法.gif
（林丹教练)夏煊泽示范反手搓球.gif
韩国人的双脚起跳杀球示范.gif
韩国人标准的正手高远球示范.gif
韩国人标准的反手高远球示范.gif
陶菲克比赛中的反手后场多角度.gif
陶菲克比赛中的反手后场.gif
陶菲克反手跳杀.gif
陶菲克反手后场杀球.gif
赵婷婷示范反手搓球.gif
赵剑华讲解搓球.gif
赵剑华讲假动作.gif
赵剑华指导搓球.gif
蔡赟详细讲述搓球技巧.gif
蔡赟演示正手挑球改放网假动作.gif
蔡赟演示正手扑球改放网假动作.gif
蔡赟演示反手放网改挑高球假动作.gif
蔡赟演示反手搓球改勾对角假动作.gif
蔡赟比赛里使用反手搓球改勾对角假动作.gif
肖杰讲解高远球要注意的细节.gif
肖杰讲解高远球击球动作.gif
肖杰讲解最高点击球如何练习.gif
肖杰讲解收搓.gif
肖杰讲解展搓.gif
肖杰讲解击球点和击球意识.gif
肖杰解答并示范反手后场高远球.gif
肖杰教科书式示范反手后场高远球.gif
肖杰(右手版)赵剑华示范搓球.gif
肖杰(右手版)赵剑华教科书式示范正手高远球.gif
盖德经典假动作全演示.gif
盖德正手滑板推后场假动作（细腻动作).gif
盖德正手滑板推后场假动作(对手是佐藤翔治).gif
盖德正手推(扑)球改放网假动作.gif
盖德反手网前勾对角假动作.gif
盖德反手滑板推后场假动作.gif
盖德反手滑板推后场假动作(对手是佐藤翔治).gif
盖德反手放网改挑后场假动作.gif
盖德反手搓球改勾对角假动作(超慢动作+最佳角度拍摄).gif
盖德(正手滑板推后场假动作)接林丹发球.gif
王睁茗（正手滑板推网前假动作)接林丹发球.gif
王晓理示范反手后场高远球.gif
王仪涵示范搓球.gif
林丹居然把球吊在网带上.gif
林丹后场下手反抽对角.gif
林丹临危一击后场下手反抽李宗伟后场.gif
李玲蔚示范后场下手反抽网前.gif
李玲蔚演示反手挑后场改放网前假动作.gif
李玲蔚演示反手挑(放)直线改勾对角假动作.gif
李宗伟苦练网前假动作.gif
李再福详细分解正手勾对角假动作.gif
李再福详细分解反手勾对角假动作.gif
李再福对网前假动作的详细分解.gif
张宁示范正手搓球.gif
张宁示范正手后场劈吊直线和斜线.gif
张宁示范正手勾对角.gif
孙升模对陶菲克使用放网改推(扑)假动作.gif
卢兰演示重杀改轻吊假动作.gif
卢兰演示对拉(高远球)改吊直线网前假动作.gif
卢兰演示吊对角改吊直线假动作.gif
北京队现役运动员示范—-（搓球）精确落点.gif
北京队现役运动员示范—-（吊球）精确落点.gif
北京队现役职业羽毛球手示范—-后场双脚起跳杀球.gif
于洋比赛中的反手后场高远球慢动作.gif
2011年苏迪曼杯杀球慢动作.gif
02赵剑华示范2种反手后场球.gif
(林丹教练)夏煊泽示范反手勾对角.gif
(林丹教练)夏煊泽教科书式示范杀球.gif
(林丹教练)夏煊泽教科书式示范反手后场.gif
(杀球)要杀(球的侧面)才杀深.gif
(右手版)赵剑华教科书式示范正手高远球.gif
(右手版)赵剑华教科书式示范各种杀球.gif
(右手版)傅海峰双脚起跳杀球（大）.gif
9.2行为科学讲堂：塑造积极心态.mp4
9.1技术讲解：挡网球、平抽球、突击进攻.mp4
8.2行为科学讲堂：正视失败.mp4
8.1技术讲解：推球、扑球.mp4
7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补.mp4
7.2：体能训练：牵拉放松（上）.mp4
7.1技术讲解：搓球、勾球、放网.mp4
6.2科学行为讲堂：自律.mp4
6.1技术讲解：杀球.mp4
5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性.mp4
5.1技术讲解：吊球、挑球.mp4
4.3行为科学讲堂：计划先行.mp4
4.2体能训练：动态热身（下）.mp4
4.1技术讲解：后场高球：高远球、平高球.mp4
3.3行为科学讲堂：从空想家到行动者.mp4
3.2体能训练：动态热身（上）.mp4
3.1技术讲解：步法教学.mp4
2.4行为科学讲堂：阶段性目标.mp4
2.3体能训练：重心转换引导训练.mp4
2.2技术讲解：正反手发球、接发球.mp4
2.1球拍和球的选择.mp4
1.5行为科学讲堂：梦想的力量.mp4
1.4技术讲解：正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp4
1.3场地规则介绍.mp4
1.2羽毛球的起源与发展.mp4
1.1总述.mp4
16.2行为科学讲堂：形成闭环.mp4
16.1：比赛礼仪.mp4
15.2：体能训练：牵拉放松（下）.mp4
15.1技术讲解：身体素质训练.mp4
14.2体能训练：髋臀训练.mp4
14.1技术讲解：场地步法训练.mp4
13.3行为科学讲堂：克服拖延症.mp4
13.2体能训练：肩、臂、手腕力量训练.mp4
13.1：技术讲解：双打轮转.mp4
12.2行为科学讲堂：找个同伴、一起努力.mp4
12.1技术讲解：发接发前三拍技术.mp4
11.2行为科学讲堂：三人行必有我师.mp4
11.1单打球路训练.mp4
10.2行为科学讲堂：集中精力、拒绝干扰.mp4
10.1技术讲解：封网技术、平抽平打技术.mp4
9.正手网前步伐（平行启动2）.mp4
8. 正手网前步伐（平行启动）.mp4
7.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4
6.步伐理论知识（动作&空间）.mp4
5. 步伐理论知识（动作）.mp4
4. 启动训练计划.mp4
3. 多少种启动.mp4
27.杀上网.mp4
26.后场步伐调整步.mp4
25.前后启动头顶后场步伐（1）.mp4
24.正手前后启动后场步伐（1）.mp4
23.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4
22.头顶平行启动后场步伐（1）.mp4
21.正手平行启动后场步伐（2）.mp4
20.正手平行启动后场步伐（1）.mp4
2. 什么时候做启动.mp4
19.后场步伐（1）.mp4
18.加速& 力量训练.mp4
17.网前步伐最后的练习.mp4
16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4
15反拍网前步伐（前后启动）.mp4
14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4
13.正手网前步伐（前后启动）.mp4
12.网前两边步伐的训练（平行）.mp4
11.反拍网前步伐(平行启动）.mp4
10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4
1. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4
9.8）单腿起跳杀球+解答问题（1）.mp4
8.7）原地杀球.mp4
7.6）转身（2）+问题解答.mp4
6.5）转身（1）.mp4
5.4）挥拍（3）+问题解答.mp4
4.3）挥拍（2）.mp4
3.2）挥拍（1）.mp4
2.1）网课握拍.mp4
11.10）原地双腿起跳杀球，移动双腿起跳杀球.mp4
10.9）单腿起跳杀球+解答问题（2）.mp4
1.目录（先看这个！）.mp4
5网课群通告.mp4
4双打发接发.mp4
3双打发球教学.mp4
2双打发球教学【2】.mp4
1双打发球教学 【1】.mp4
发接发教学5.mp4
发接发教学4.mp4
发接发教学3.mp4
发接发教学2.mp4
发接发教学1.mp4
7.6总结.mp4
6.5接发2.mp4
5.4接发1.mp4
4.3发球3.mp4
3.2发球2.mp4
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