众所周知，大脑是人体最精密的器官，
小朋友的大脑还一直在发育，有七个坏习惯会严重损害大脑，
最后一个危害最大，一旦造成损害，
不仅影响学习成绩，而且很难恢复。
第一，甜食吃得太多
研究发现，孩子经常吃甜食后会让肚子经常处于饱腹感中，
这样就会导致一日的三餐不能定时摄入，
就会减少一些营养物质的摄入，如蛋白质、以及维生素等。
而在儿童时期，孩子的脑部是发育的旺盛期，
如果在这个时候缺少蛋白质以及各种微生素的补充，
就会让大脑没有这些营养的供应，就会影响到孩子的脑部发育，
使大脑中的海马体的新生神经元减少，
会让大脑变得迟钝，记忆力衰退。珍藏初生婴儿怎么护理知识大全(完整版)
这样就会直接让孩子的智力受到影响。
第二，坐姿不端正
孩子的骨骼正在成长，如果在看书学习时，
坐姿不端正，身体的脊梁会发生弯曲，
弯曲的身体会影响血液循环，进而影响大脑的氧气供应。
长期的不良坐姿，容易引起脊椎侧弯，
对孩子的大脑发育是十分严重的，孩子在学习过程中也易感到疲惫。
第三，长期睡眠不足
睡眠占据了人生中1/3的时间，睡眠质量的好坏与人体健康息息相关。
世界卫生组织建议儿童的睡眠时间不能低于10个小时。
然而现实是，超过一半的少年儿童睡眠不足。
健康有效的睡眠是衡量青少年儿童身体健康的重要标准。
睡眠不足会造成精神萎靡，记忆力低下，影响大脑思维。
有的孩子学习非常刻苦，勤奋努力，
但成绩总是提不上去，原因在于睡眠不足。
这样的孩子将本应睡眠的时间用在了做题上，
看似勤奋刻苦，但其实效率不高，还影响身体发育。
除此之外，长期睡眠不足很容易造成注意力涣散，引发神经衰弱。
可见，孩子长期睡眠不足，直接影响到智力的发育上限。
第四，蒙头睡觉
孩子喜欢蒙头睡觉，这样会大脑缺氧，
无法打起精神来，影响学习，诸如上课无精打采，
昏昏欲睡，呵欠连天……
第五，长期不吃早餐
科学研究证实，早晨的第一餐是人体营养素摄取的50%，
如果早餐吃不好或干脆不吃，
那么人体营养素的50%也就不见了，
必然影响到人的正常发育和健康成长。
发育这的孩子不吃早餐的危害更大！
不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力。
饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，
产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，
甚至影响大脑功能，导致智力下降。
专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，
吃早餐孩子的反应速度明显高于不吃或少吃早餐的孩子。
这是因为不吃早餐，大脑就会因营养和能量不足，
不能正常发育和运作。
久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。
第六，不爱运动
儿童心理学家陈默认为，当孩子运动量不够时，
他上课很可能无法专心听讲。
英国邓迪大学等机构的研究也证明了这一点，
他们跟踪了4755名学生后发现，孩子平时的运动量，
与学习成绩明显相关。
以11岁的孩子为例，男孩每天运动时间增加 17 分钟，
女孩增加 12 分钟，就有助于提高学习成绩。
如果每天坚持运动60分钟，孩子的学习成绩甚至能提高一个等级，
而且，运动对提高女孩的自然科学成绩尤其明显。
所以，孩子学习不专注时，
很可能不是他在故意唱反调，而是运动量太少。
而且不爱运动，小脑得不到锻炼，将会越来越不灵活。
第七，经常批评孩子
哈佛医学院精神学的马丁泰彻教授，
带领团队对几个长期被父母语言暴力的小孩，
进行长达十几年的跟踪和研究后发现，
被观察者们的智力和语言能力，都没有办法达到正常的水平。
当父母经常对孩子责骂的时候，会提高其体内的应激激素水平，
导致大脑结构发生变化，然后也会导致海马体变小，
进而影响记忆，
这些将对孩子的学习和未来发展带来巨大的的影响。
经常批评孩子会孩子的大脑一直处在一直紧张压抑的状态，
会严重影响到孩子的智力发育。
以上七点，家长们一定要记住，
不要损害了孩子的大脑发育，影响孩子的学习和健康茁壮成长。
