看到这个题目，不少朋友一定很疑惑，
怎么会睡觉反而更容易成为学霸呢？
这又是为什么呢？
在搞清楚这个问题之前，先谈谈孩子睡眠不足对孩子的影响。
中国睡眠研究会发布了中国青少年儿童睡眠指数白皮书。
来自《白皮书》的数据显示：
中国6到17周岁的青少年儿童中，超 6 成睡眠时间不足 8 小时。
睡眠不好的孩子容易出现情绪低落、脾气暴躁、
容易焦虑的症状，而睡眠不足更影响孩子的学习。
白皮书的数据显示：睡眠状况优的孩子中，
有 45.5% 的孩子是班里第一名或第二名。
有 34.1% 的孩子是班级的前十名。
而在睡眠状况差的孩子中，
有 40.9% 的孩子是班级中等偏下的。
也就是说，如果孩子睡觉状况好的孩子，
学习肯定不会差，而如果孩子睡觉状况差的孩子，
成绩很可能不会好。
可见，会睡觉的孩子学习成绩更好，更容易成为学霸。
而那些只会熬夜刷题，大概率是成不了学霸的。
其实，睡觉是一个掌握知识的黄金时间，
只有把这睡觉利用好了，孩子的学习效率就会翻倍。
一个考上北大的学霸介绍：
他曾经认为这是自己的独门秘籍，结果到了北大才发现，
这个方法早就人尽皆知了。
他回忆他初中时，宿舍里的同学每天晚上都会挑灯夜战地学习，
只有他一人一到11点就关灯睡觉，雷打不动。
结果只有他一个人考上了重点班。
到了重点班，发现同学们一个比一个爱睡觉。
至此他明白了，原来利用睡觉偷偷学习的学霸早就不止他一个了。
不管孩子是高中、初中，还是小学，
也不管是学霸，还是学困生，肯定都遇到过这种情况。
比如昨天晚上一直想不出来这个题目，
睡一觉第二天马上就想出来了，
或者是一直没背下来的一个单词，
过了一个晚上，这个单词就能够背出来了，脱口而出。
其实这就是睡眠的潜意识在发挥作用，
虽然人已经睡了，但一直提醒或者背书。
所以，学会这3个绝招，就能帮助孩子利用好潜意识去学习了。
1、睡前记忆
就是在睡觉前一个小时把平时觉得最难背的内容拿出来看一下，
这样记忆力、神经细胞会告诉自己这个是重点加工的内容，
这样孩子在睡觉的时候，大脑就会帮助孩子疯狂地背书。
2、起床回忆
醒来之后第一件事就是立刻把前一天晚上复习的那个内容，
拿出来再回忆一下，这样印象可以加深，
在一天里无聊的时候，大脑就会提醒你，这个可以记一下。
3、自动刷题
这一点是很多人都不知道。
自动刷题是什么意思呢？
当孩子遇到一个很难的题目是，
千万不要跟它死磕、硬碰硬，这样很浪费时间。
这个时候不如先停下来，把这个题目先认真地看三遍，
关键词圈出来，然后就把这个题目放一放，
去吃个饭，或去休息一下，再回来做，
这时你会发现非常神奇，这个题目突然就想起来知道怎么做了。
这个就是大脑的潜意识在帮助孩子思考这个题目。
所以，想要成为学霸，努力是一方面，
掌握更加科学的小技巧就可以让孩子，在学习的时候事半功倍。
