寒假将至，许多躺平孩子的家长都松了口气。
这两天，我在群里答疑家长的过程中能明显感受到，家长们的焦虑情绪淡了不少，没那么迫切了。
可能是因为马上放寒假，上学的孩子也要回家，自家一直休学躺平的孩子就不显得“格格不入”了。
很多父母都会想：现在学期末，让孩子复学也不现实，就先让他继续在家待段时间吧。
这其实就是我们“轻敌”了！
寒假可以说是休学躺平孩子的“黄金复学期”，一定要重视起来。
孩子状态调整的好，下学期开学后直接能无缝衔接复学；调整的不好，那复学就更是遥遥无期。
把握好寒假这个“黄金复学期”，那些厌学休学甚至抑郁的孩子，能直接一次性充满电。
这个时候，我们家长的托举和助力就非常重要了，关键是要做好以下的三点，“两不做、一必做”：
1.不去焦虑孩子的睡觉和作息，给予他一定自由
孩子想睡多久就睡多久，愿意两三点睡就两三点睡，第二天不愿意起就算了，由孩子自由支配时间。
有的父母可能会焦虑：假期还继续黑白颠倒，那之后不是更管不住了吗？
其实恰恰相反，不强迫孩子去做他不愿做的事情，才更有利于孩子的调整。
我想站在心理学角度重新解读这件事：
睡眠代表着孩子最基本的主权，在心理学层面上，人是通过睡眠去感受他自由的程度的；在身体层面上，一个长时间、放松身体的睡眠会修复孩子的大脑，进而调节他的情绪。
关键不在于孩子几点睡，而在于他睡觉的时候有没有压力。
所以，我们父母不要去干预他的睡眠，这是最低成本让孩子去感受到我们父母真的尊重他、爱他的一种方式。
不要管，不要唠叨，让他按照自己的方式睡觉，这是很重要的。
在寒假里其余的事情，走亲戚啊、买年货啊、做家务啊等等糊弄一下就行，千万不要去逼着孩子做他不喜欢的事情。
2.不否定孩子，积极看待孩子
庄子说，你看到的世界，就是你内心的投射。
家长出于对孩子未来的担忧，可能会有很多不好的设想：孩子是不是永远回不到学校了？是不是自此就废了？
孩子在家休学调整了一段时间，一定是有所改变的；但父母可能在焦虑和气愤的情绪中，把好的地方忽略了，只看到了孩子做得不好的地方。
而一旦看到孩子不好的地方，又进一步佐证了家长的“负面评价”，于是无限循环。
孩子已经在为自己的现状而痛苦了，父母的否定只会让他们觉得自己更加一无是处。
我想说：是时候按下暂停键了！就从父母转换积极视角开始，就从这个寒假开始。
积极看待孩子，尝试从不同的角度发现孩子的闪光点，并给孩子正向反馈。
不要说“你又打了一天游戏”，而是说“你今天帮妈妈做了家务，谢谢你”；
不要说“你昨晚是不是又通宵了”，而是说“你比以往早起了半小时，很棒”。
父母的积极态度能给予孩子力量，让他们感受到自己仍然是被父母认可和爱的。
3.必须亲子共修，共同疗愈
寒假是一个非常好的时机去让孩子去做改变，有时候只需要走出家门、换个环境就能实现。
很多父母会问：道理我都懂，可孩子天天打游戏房门都不出，这么办呢？
也很简单，像我们团队的独家特色——上门劝导，就是让与孩子年龄相仿、性格匹配、经过专业心理培训的大哥哥大姐姐进行上门劝导，打开孩子的房门也打开孩子的心门，让孩子主动跟着大哥哥大姐姐走出来。
孩子厌学休学就像是重感冒，家里需要消毒杀菌、打开窗透透气；孩子最好去一个无病菌的地方进行疗愈，家长同样也要提高免疫力。
也就是亲子双方都要疗愈和成长，一起面对问题，共同寻求解决方案。这样等调整一段时间后，亲子之间的相处也是一种正向循环。
这也是我们良习强调的非常重要的一点，亲子共修。
家长通过线上家长群、电话的学习不断成长；
孩子也在良习这个充满关爱的地方，通过义卖、辩论赛、爬山等各种活动收获成就感、价值感，获得疗愈。
这样经过一段时间的调整，孩子和父母双方都会有更好的姿态去重新相处。
