每当一学期的帷幕缓缓落下，校园里不再有朗朗书声，讲台上不再有我们忙碌的身影，我们教师也终于迎来了属于自己的假期。然而，在“外人”看来，似乎我们教师职业的假期特别值得羡慕，属于“带薪假期”。
其实，这短暂的休憩时光，早已被身体的疲惫与透支填满。我们教师用青春和热情点亮了学生的梦想，却在不知不觉中，耗费了自己大量的精力。教师的假期，不是用来享受的，而是用来“续命”的，是我们与疲惫身体和解的一段时光。
一、工作过度用嗓，利用假期恢复
我们教师的嗓音犹如世界上最动听的旋律，因为它承载着知识的传递，也承载着对学生的关爱。然而，正是这日复一日的高声讲解，让我们的声带变得脆弱不堪。课堂上，我们用洪亮的声音唤醒学生的注意力，用温柔的嗓音安抚他们的困惑，却从未想过，自己的嗓子早已不堪重负。
学期结束，喉咙的疼痛和沙哑仿佛在提醒我们：该停下来了。假期，成了我们保护自己嗓子的最好时光，因为可以最大限度的减少说话。另外，有的老师可能还会喝一些中药辅助恢复，缓解喉咙干涩，只为让那疲惫的声带在假期中得以休养生息。因为我们都明白，只有保护好嗓子，才能在下个学期继续为学生奏响知识的乐章。
二、早起晚睡严重缺觉，假期好好睡觉
我们教师的作息，似乎永远被时间的齿轮无情碾压。备课到深夜，批改作业到凌晨，清晨又要早早来到教室迎接学生。我们用熬夜换来了学生的进步，却让自己的身体陷入疲惫的深渊。黑眼圈成了我们的“标配”，眼袋成了岁月的“馈赠”，而我们却只能在疲惫中继续前行。直到假期来临，我们终于可以卸下这沉重的“盔甲”，让自己在睡眠中得到修复。
没有了早起的匆忙，没有了深夜的灯火通明，我们终于可以睡到自然醒，让身体在睡眠中慢慢恢复活力。好好睡一觉，是我们给自己最好的慰藉，也是为下个学期储备能量的最好方式。
三、直视各种结节，颈椎酸痛
我们教师的灵魂犹如世界上最坚韧的支撑，它承载着学生的未来，也承载着我们对教育的执着。然而，教师的工作性质需要长时间的伏案备课、批改作业，和形形色色的学生斗智斗勇，这让我们的颈椎和身体不堪重负。颈椎酸痛、肩部僵硬，甚至各种结节的出现，都在提醒我们：身体已经到了透支的边缘。
假期，就成了我们给自己“治病续命”的一段时光，我们开始直视这些病痛，走进医院，接受按摩和理疗，去缓解颈椎的酸痛；我们开始关注自己的健康，用科学的方式对抗那些结节的“入侵”。因为我们都明白，只有健康的身体，才能继续支撑我们站在讲台上，为学生点亮希望的灯塔，继续自己的教育梦想。
四、久坐久站，被各种亚健康困扰
我们教师的工作，似乎永远离不开“坐”与“站”。课堂上，我们站着讲课，用肢体语言传递知识；备课时，我们又长时间坐在桌前，用文字书写智慧。久坐与久站，让我们的身体陷入了亚健康的泥沼。腰酸背痛、腿部浮肿，这些症状似乎成了教师的“职业病”。
直到假期来临，我们终于可以摆脱这种状态。我们开始运动，去散步、去跑步，让身体在运动中重新焕发活力；我们开始调整作息，用健康的生活方式对抗亚健康的“侵蚀”。因为我们都明白，只有健康的身体，才能让我们在下个学期继续为学生筑梦。
亲爱的老师们，恕我直言，我们教师的假期，从来都不是用来享受的，而是用来“续命”的。我们一定要好好用这段时间修复身体的疲惫，关注自己的健康，只有健康的身体，才能继续为教育事业“燃烧”自己。
所以，这个假期，请好好照顾自己吧！让身体在休息中恢复活力，让心灵在宁静中重新出发。因为只有这样，我们才能在下个学期，以更好的状态，投入到新的工作战斗中去。
