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怀孕初期症状第10周孕妈妈的日常保健

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内衣、胸罩和鞋子

从确定怀孕开始,就应该穿纯棉内衣和纯棉内裤。换上纯棉文胸,是为了不堵塞乳腺,文胸最好买大一点的,不要太紧。怀孕第3个月最好就穿孕妈妈内裤,托腹那种,也许刚穿上时,还不足以撑起来,但穿着确实会很舒服。记住要穿质量好一些的,一生当中怀孕的机会毕竟不多,何必委屈自己呢。

千万不要穿高跟鞋。穿高跟鞋走路,腿部容易疲劳,尤其孕妈妈腹部不断增大,身体有所变化,和平时不一样。为自己购置几双软底鞋子,建议买了新鞋一定要去重新粘一个底,让鞋底和鞋跟更防滑。

鞋子建议选择薄底的,平底或者带低跟的,或者以前的运动鞋,要穿很长一段时间,如果鞋底发硬,孕妈妈会很不舒服。到孕中期,脚也会比以前大一些,要留有充分的余地。

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