很多家长都有这样的困扰：
“
孩子写作业拖拖拉拉，
一玩起手机就没个节制，
做事情三天打鱼两天晒网，
……
”
一催就烦，不催就不动，简直操碎了心。
但其实，“自觉”的孩子，是可以后天培养的！
与其天天苦口婆心地“催催催”，不如换个思路，掌握这些心理学法则，让孩子在潜移默化中，学会自律、自觉，真正对自己的人生负责。
01.
破窗效应：
孩子的底线，是你惯出来的
“破窗效应”来源于社会心理学，指的是：
“
一个小小的不良行为，如果不及时制止，就会引发更严重的问题。
”
孩子的行为习惯的纠正和养成正是如此——如果小错不管，大错的发生只是时间问题。
“
今天他撒了谎，家长睁只眼闭只眼；
明天他乱丢垃圾，家长觉得无所谓；
久而久之，孩子会觉得这些都是可接受的。
”
让孩子自觉的第一步，就是要给他明确的规则和底线。
错了就是错了，该承担的责任就要承担，不能心软，也不能含糊。
02.
墨菲定律：
你越焦虑，孩子越糟糕
墨菲定律说：
“
如果一件事情有可能出错，它就一定会出错。
”
很多家长总是焦虑：“孩子不听话怎么办？”“孩子自控力太差怎么办？”
但其实，你越担心孩子，他就越容易做不好。
孩子的行为，很大程度上是父母情绪的映射。
如果你总是对孩子的未来充满焦虑，他就会不自觉地变得躺平、摆烂、消极、抵触、甚至破罐子破摔。
所以，不管孩子现在的表现如何，你要相信他，相信他能变得更好。
你的信任，会成为孩子内在动力的来源。
03.
罗森塔尔效应：
你的期待，决定了孩子的高度
国外有学者做过这样一个实验：
“
研究人员在学校随机挑选了一些普通学生，
告诉这些孩子“你们很优秀，你们的智商高于常人”。
”
几个月后，这些被赋予“高期待”的孩子，成绩有了明显提升！
这就是“罗森塔尔效应”，即：
“
孩子的表现，很大程度上取决于周围人的期待。
”
如果你总是对孩子说：“你太懒了”“你一点都不自觉”，他真的会朝这个方向发展；
但如果你告诉他：“你已经比昨天更好了”“你是个有责任心的孩子”，他也会在潜意识里朝着这个方向努力。
孩子的未来，往往藏在父母的语言里。
04.
鸟笼效应：
给孩子创造一个适合的环境
有个心理学实验是这样的：
“
如果你在家里挂一个鸟笼，
哪怕你家里根本没有鸟，
你也会忍不住想买只鸟回来。
”
这就是“鸟笼效应”——
“
环境会影响人的行为。
”
所以，与其天天盯着孩子喊“去学习！”不如先给孩子创造一个适合学习的环境。
比如：
“
书桌上只放书和文具，不放玩具和手机；
家长可以和孩子一起学习，制造学习氛围；
让孩子和爱学习的朋友多接触，潜移默化受影响。
”
当有了环境的“加持”后，他自然也会变得越来越自觉。
05.
马太效应：
自律的孩子，会越来越优秀
马太效应告诉我们：
“
强者恒强，弱者恒弱。
”
孩子也是一样的——
“
越自律的孩子，未来越容易成功；
而不自律的孩子，未来的路会越难走。
”
所以，家长一定要让孩子体会到“自律带来的好处”，而不是一味地逼迫。
比如：
“
孩子认真复习后考出了好成绩，家长要及时表扬：“你看，努力真的会有回报！”
孩子每天坚持运动，身体变得更强壮，家长可以说：“你现在精神状态好多了吧？”
”
当孩子真正体会到“自律带来的成就感”时，他就会越来越自觉。
06.
心理账户效应：
把任务拆小，孩子更容易坚持
孩子容易半途而废？其实是因为任务太大，压力太重，导致他想逃避。
心理学家发现：
“
如果把一个大目标拆成多个小目标，人的完成度会更高。
”
比如：
“
这本书太厚了，那就今天看一章，明天看一章。
”
家长和孩子一起制定“阶段性目标”，让他一步步完成，这样既不会感到压力山大，又能体验到持续进步的成就感。
07.
德西效应：
用思维引导来培养孩子内驱力
很多家长习惯用“物质奖励”来激励孩子，比如：
“
考第一名就给你买玩具。
写完作业可以玩半小时手机。
”
但长期来看，这种方法会让孩子失去对学习的兴趣，因为他只是在“等着拿奖励”，而不是真正喜欢或者想要进步。
最好的方法，是培养孩子的“内驱力”，让他发自内心地想做这件事。
比如，家长可以引导孩子思考：
“
你觉得在学习过程中最有趣的是什么？
”
或者让他感受学习的成就感：
“
这次进步了5分，你是不是也觉得自己很厉害呀？
”
当孩子从“被动做事”变成“主动想做”，他就真正自觉了。
寄语：
孩子的自觉，靠的不是天生，而是后天培养。
掌握这些方法，孩子的“自觉模式”就会悄悄启动！
因为教育的本质，不是催促，而是激发。
当孩子开始为自己负责，家长才能真正迎来轻松。
