一个孩子的健康，映射出他整个生命的状态。如果把健康比作一粒种子，那么日常生活就是培育它的土壤——土壤的品质，直接决定了种子的生机。
再高明的大夫，也无法替代日常生活的根基。若孩子生活状态良好，即使没有中医的辅助，也往往能茁壮成长。
好的生活，就是最好的医生、最根本的药。
每一个健康的孩子背后，都离不开这几种生活状态：
一、家庭氛围温暖，情绪平和、少焦虑、少发脾气。如同春风化雨，为孩子提供温和安宁的成长环境。气血顺畅、心神安定，再加上脏腑随年龄逐渐发育完善，孩子自然生病少。
二、饮食健康不是强迫而来，是一家人从容自然的选择。没有进食焦虑，脾胃不受压抑，运化功能得以顺畅发挥。脾胃好，抵抗力便强，生病的机会自然也少。
三、很多孩子的问题，其实源于户外动得不够。只有充分活动，肌肉得以伸展，肝气得以疏泄——“肝常有余”的孩子特点才不致变成负担。户外运动不仅能强健脾胃，也能让肝气条达、消化吸收更好。常带孩子运动的家庭，孩子阳光、呼吸畅、运动足，身体也越来越结实。
四、早睡早起，背后是一个家庭安定、有节奏的生活状态。平稳规律的能量场，滋养出气血和顺、心平气和的孩子，健康便水到渠成。
五、对孩子的成长保持一份“松弛感”，信任他、祝福他，亲子关系自然融洽。孩子真正享受童年的快乐，心神放松——“心为君主之官”，心安，则全身皆安。
反之，若我们将自己的担忧和恐惧投射给孩子，以爱为名过度控制，反而让孩子身心俱疲，容易生病。
每个孩子，都是一粒充满生命力的种子。健康奇迹的发生，其实就藏在我们日复一日认真经营的生活里。
不生病、少生病的核心秘诀，正是回归生活本身。中医，是助力，是缘分，却不是替代。
这个寒假，不妨带孩子走进山里，爬一次山，采一缕自然之气，真正地——让生活，成为孩子健康最好的土壤。
