这样的场景，你家是否也经常上演？
早上起床气、写作业拖拉、饭菜不可口、游戏输不起……
现代家庭，孩子的情绪问题成了父母的心头刺。
我们苦口婆心讲道理，他们变本加厉发脾气；
我们严厉制止，他们又更加崩溃。
其实，孩子不是不听话，而是内心的风暴太大，他还没有学会如何驾驭情绪。
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父母的情绪是孩子的第一面镜子
不知道你们有没有发现？
当我们自己焦头烂额时，孩子往往特别”难带”？当我们心情愉悦时，孩子的”问题”好像也变少了？
孩子是最敏锐的情绪接收器。
他们可能听不懂大道理，但能准确捕捉我们的焦虑、不耐烦和紧张。
我以前总纳闷：
为什么每次赶时间，孩子就特别磨蹭？
为什么我越着急，他越出状况？
后来我才懂：我的急躁成了他情绪的引爆器。
三岁的儿子把乐高狠狠摔在地上，小脸涨得通红，眼泪大颗大颗往下掉。
只因为我把他拼错的积木拆开来重新组装。
那一刻，我脱口而出：”不许哭！有什么好哭的！”
紧接着，更大的哭嚎声几乎掀翻屋顶。
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现在的我现在会说：
“玩具拼不好，心里很挫败是不是？”
“那我们一起看看图纸，重新拼好不好？”
这次儿子不但没有哭，反而耐心地拆开组装错误的积木。
在拆的过程中，寻找正确的组装方法，不一会儿，就搭建好了一座城堡。
儿童心理专家说：命名情绪，是驯服情绪的开始。
当我们帮他把感受”翻译”出来，他就更容易接纳和管理情绪。
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设立边界：有规则的孩子更有安全感
亲戚家有个男孩，一不如意就躺地大哭，父母总是马上妥协：
“别哭了，给你买！”
结果孩子脾气越来越大，父母越来越无奈。
孩子的情绪稳定，需要清晰的规则作为安全感地基。
他知道边界在哪里，内心就不容易恐慌和混乱。
在我家，有几个雷打不动的规则：
定时作息：晚上9点前上床，可以看书聊天。
屏幕时间：周末每天1小时，到点就关，哭闹也没用。
零食规定：饭后可以吃零食，饭前不行。
规则越清晰，孩子反而越放松——因为他知道底线在哪里，不需要不断试探。
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情绪调节是需要练习的技能
我们不会期望孩子天生会算术、会写字，却常常期望他们天生会管理情绪。
情绪调节是一项需要学习和练习的技能，我们可以教给孩子具体的方法：
当儿子生气时，我会说：
“来，我们一起做深呼吸：闻花香——吹蜡烛”
“要不要去跳跳沙发？把不高兴跳出去！”
“我们来捏橡皮泥，捏个’生气怪兽’怎么样？”
我的转变：从”制止情绪”到”陪伴情绪”
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从前孩子发脾气，我想的是：
“怎么又来了？快停下来！”
现在我会想：
“他遇到什么困难了？需要我怎样帮助？”
当我们把孩子的情绪风暴看作求助而不是捣乱，一切都会不同。
上个星期，儿子因为输掉游戏大哭大闹。我过去抱住他：
“输了觉得很难过是不是？”
他点头，哭声小了些。
“还有点生气？觉得不公平？”
他又点头，靠在我身上。
“妈妈小时候输了也会难过。要不我们再来一局？这次妈妈教你个必胜技巧？”
风暴就这样过去了。
育儿先育己，当我们内心平静，才能接住孩子的情绪风暴。
养出情绪稳定的孩子，不需要完美的父母，只需要愿意理解和学习的父母。
我们都会犯错，都会失控，但最重要的是：
让孩子知道，所有的情绪都是被允许的，爸爸妈妈会陪着他一起面对。
这份接纳和安全感，才是孩子情绪稳定的真正基石。
