还记得我家大宝几个月大的时候，也超级爱吃手，吃得“吧唧吧唧”响。因为是第一次当妈，当时我也挺焦虑的，总忍不住想：“多不卫生呀，得赶紧让他改掉！”
今天和大家聊聊宝宝吃手指这件事，分享一些我自己试过、觉得有用的方法。
01/ 小宝宝吃手，其实是正常现象
对一岁以内的宝宝来说，吃手是非常自然的事，而且也有很多好处。
这是他们探索世界、自我安慰、缓解长牙不适的一种方式。
所以，只要小手保持干净，我们不妨放宽心，这是宝宝成长过程中的重要一步。
02/ 什么时候需要适当干预？
通常来说，如果宝宝到了2岁以后，吃手的习惯仍然很严重，甚至影响到牙齿排列或手指皮肤健康，那我们就要温柔地介入和引导了。（朱朱妈个人认为越早越好，尽量两岁内干预并戒除）
但要注意，下面这些方法千万不要用，它们可能会伤害到孩子：
• 不要打手、也不要凶他。
• 不要往手指上抹辣椒、黄连等刺激物。
• 不要反复强行把他的手从嘴里拉出来。
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另外，也有家长会想到给宝宝“戴手套”来防止吃手。
这里要特别说明一下：这种方法不太推荐，最多只能作为特殊情况下的临时选择。
为什么不建议戴手套？
1. 治标不治本：手套只是挡住了手，并没有解决宝宝想吃手的根本原因（比如口欲期探索、出牙不适或需要安慰）。需求没被满足，宝宝反而可能更焦虑。
2. 阻碍发育：小宝宝需要通过触摸来发展触觉，戴手套不利于感官发育。
3. 存在安全隐患：手套里如果有线头，可能缠绕手指造成危险；而且如果不勤换洗，内部潮湿闷热，反而容易滋生细菌。
只有在宝宝手指已经吸破皮，需要短期隔离保护、预防感染时，才可以在家长看护下，暂时使用干净、透气、无线头的手套，作为伤口愈合前的物理防护。一旦伤口好转，就应该摘掉。
03/ 试试这些温和的“小妙招”
朱朱妈的经验是，比起一味“禁止”，不如巧妙“转移”和“替代”。
1、一岁内的小宝宝：搞好卫生，满足需求。
• 勤洗手：这是最关键的一步！
• 给他找个“替身”：准备安全、好看的牙胶或磨牙棒。
• 让他小手忙起来：多玩摇铃、布书等玩具，手有事做，自然就没空塞嘴里了。
2、一岁以上的宝宝：耐心引导，做游戏。
• 用游戏转移注意力：邀请他一起搭积木、躲猫猫等互动类游戏。
• 多抱抱多陪伴：给予足够的安全感，减少他依赖吃手来安慰自己。
• 正面鼓励：当他有进步时，及时并具体的表扬他。
04/ 分享一下我家的“戒吃手”小故事
我家大宝一岁半前，每次睡觉都要吮吸大拇指才能入睡。我试过不少方法，最终发现“温柔+坚持”最有效。
1. 第一步：找个“睡觉小伙伴”。
我给他准备了一条毛巾材质的浴巾，绒绒的手感能慢慢把他的注意力从手指上移开，同时还能当小毯子盖。（这条浴巾到现在还陪着他一起睡觉）
2.第二步：巧用创可贴“帮忙”
有一次，大宝的手指不小心被树枝划了一道小口子，贴了创可贴之后，他就一直举着那根手指。
我灵机一动，后来在他一直吃的那根手指上也假装“被树枝划到”（其实是用红色笔芯轻轻划了一下做样子），顺势给他贴上了创可贴。果然，他举着手指，想吃又不敢吃，成功帮他控制住了吃手的冲动。
3. 第三步：真诚鼓励，及时肯定
第二天早上，只要创可贴还好好贴着，我们全家就会一起表扬他，让他觉得很有成就感。
这样反复几次，再加上浴巾的助攻，他渐渐减少了对吃手的依赖。
整个过程前后持续了一个月左右，总算顺利戒掉了吃手的习惯。我最大的体会是：不要站在孩子的对立面去指责或强迫，而是要陪在他身边，和他一起面对问题、解决问题。
