儿子的甲流终于好了，感觉心头一块“石头”终于落了地。
虽然曾经干过几年临床大夫，自己也觉得儿童普通感冒与流感的知识储备足够，但在这次他放学后突然发烧的第二天上午还是迅速去了医院，确诊甲流后开了奥司他韦。回家吃药，脑子里过了一遍流感病程情况和各种注意事项后，舒了口气。因为“确诊”，感觉到那抹隐约的焦虑情绪缓解了不少。
家人说这回我的处理风格与往常特别不一样。因为在我的知识体系中，即便是流感，也有自愈性，奥司他韦的原理也表明并不直接杀死病毒，流感痊愈最终还是要靠人体自身。但面对流行高峰趋势，儿童病情表现与发展的差异性与多样性，“让孩子少受点罪“、”尽早让家人安心“的想法最终促使我”行动迅速“。
不得不说，这次“迅速行动”除了缓解了我的焦虑情绪，还让家人关注孩子生病的担忧心情得到了安慰。孩子的病情后续发展在意料之中，这份自己可控的“安全感”是这些年带娃的关键性精神支持力量，当然也与育儿相关的一切知识、家人的齐心等很多因素都有关。
“育儿焦虑”现象这些年来越来越受到重视，竞争激烈、育儿成本不断提高的大环境里，家长面临的育儿新问题也不断涌现，不焦虑是不可能的。但焦虑情绪本身是一种正常情绪反应，焦虑的背后体现了新一代父母对孩子成长发展、身心健康状况全方位的深度关注，同时也能激发出很强的动手解决”育儿“中现实问题的动力。
比如在孩子出生后，我为了防止碎片化的育儿知识信息冲击，在他1岁前就抽空把大学时代的儿科学知识系统重温了一遍，重点关注了不同年龄段儿童的常见与多发病，这些知识在后来应对孩子发烧咳嗽、外伤、过敏等疾病时发挥了很大作用。
但过度的焦虑情绪有可能引发心理健康的持续困扰，所以每隔一段时间，我会对围绕带娃中的焦虑情绪进行复盘，一般是围绕“原因“与”自己或家庭内能否解决“两个点进行梳理。
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焦虑了，肯定有原因，分析与找到主要原因是父母需要重视的，看看哪些自己能解决，哪些需要寻求家人或专家的帮助。
比如知识或信息缺乏带来的“育儿焦虑”。自查、寻求医学或教育等领域的专业人士帮助，无疑是能补齐这个短板的。但现在更要高度警惕的是，大量“碎片式的育儿信息过载”所引发的焦虑。人们越来越习惯从社交媒体网络“高效“的获取自身专业外的育儿知识，因为缺乏系统正规的指导与消化不足，会带来知识理解不深，最终难以”准确执行落地“的慢性危害。
像前两年家长越来越熟知的 “延迟满足”这类的心理学名词，就被极少数家长偏差理解、进而错误应用实践到婴儿身上，导致发生了婴儿意外身亡的惨剧，就是这种危害的极端体现。
有的“育儿焦虑”则是与本身人格因素中的焦虑特质有关，说人话就天生容易焦虑，只是因为“育儿”占据了当前家庭生活中心位置，误以为是因为育儿才导致焦虑；还有的“育儿问题”与夫妻矛盾、代际观念差异大等其他家庭问题或个人事业发展受挫等交织在一起，出现了多种原因综合作用下的焦虑情绪，但父母最易能触及和掌控的是“带娃”这件事，所以焦虑常突出体现在了“育儿行为“上。这些原因导致的焦虑很难通过简单地向其他家长获取”育儿好经验“这样的措施而改善。
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可以先判断焦虑有没有严重到影响到自己的正常的生活和工作，比如有没有严重失眠？有没有引起激烈的家庭矛盾？如果都没有，大可不必过于担心焦虑情绪，认识它，接纳它，允许自己出现并带着负面情绪去生活、去工作。
