情绪价值，是被看见、被接纳、被肯定的情感滋养，能消解负面情绪。
作为父母我们要多为孩子提供情绪价值，如果您也困惑不知怎么才能提供情绪价值？可以从多说这些话开始，多说几遍背下来把自己变成一个“情绪价值满满”的家长！
01
多用“看到……”
• 妈妈看到你很努力搭那个高塔。
• 爸爸看到你摔倒自己爬起来，真棒。
• 看到你主动把玩具给妹妹，妈妈心里暖暖的。
• 老师看到你今天画画特别专心。
• 看到你拼图拼不好有点着急，这很正常。
• 爸爸看到你记得给小花浇水，真负责。
• 妈妈看到你大口吃饭的样子，真香。
• 听到音乐你就跳舞，真的很享受。
• 爸爸看到你帮妈妈拿拖鞋，谢谢你。
• 看到你们轮流荡秋千，做得真好。
• 妈妈看到你睡前自己收书。
• 看到你勇敢尝新食物！
• 爸爸看到你乐高城堡的酷设计。
• 看到你骑车一次比一次稳。
• 妈妈看到你用了好多漂亮颜色。
• 看到你被拒绝时难过，妈妈在这儿。
• 爸爸看到你认真观察蚂蚁搬家。
• 看到你学会自己系鞋带，真为你高兴。
• 妈妈看到你把故事讲给娃娃听，生动极了。
• 看到你忍眼泪，我知道这不容易。
02
多用“喜欢……”
• 妈妈喜欢你笑起来眼睛弯弯。
• 爸爸爱听你讲学校趣事。
• 我喜欢你画的这幅画，配色真有想象力。
• 喜欢你遇事会动脑筋。
• 好喜欢你抱我时的暖暖感觉。
• 爸爸喜欢你运动时那股活力。
• 喜欢你跟我分享小秘密。
• 妈妈喜欢你摆餐具的认真小表情。
• 喜欢你编的有趣故事。
• 喜欢你主动说“请”“谢谢”。
• 爸爸喜欢你拼图时的安静思考。
• 喜欢你帮小朋友的善良。
• 妈妈喜欢你看书入迷的样子。
• 喜欢你今天选的这件衣服，真精神。
• 喜欢你对自己爱的事充满热情。
• 喜欢你虽害怕仍愿意尝试的勇气。
• 爸爸喜欢你搭积木的创意。
• 喜欢你唱歌时快乐投入。
• 妈妈喜欢你照顾小动物的细心。
• 喜欢你天马行空的想法。
03
多用“进步……
• 哇！跳绳能连跳这么多下，进步超大。
• 你收玩具的速度快了很多。
• 讲故事比从前流畅，进步明显。
• 写字比上周工整，进步不小。
• 骑平衡车更稳了，进步很大。
• 能自己读长句子了，进步飞快。
• 会等待轮到自己，这是大进步。
• 会用剪刀剪形状了，真棒。
• 敢尝新食物，也是进步。
• 控制情绪的时间变长，进步超大。
• 爸爸发现你换气更熟练，进步显著。
• 搭积木更有耐心，更高更复杂。
• 画画开始注意细节，进步看得见。
• 会自己穿外套，生活技能大进步。
• 跟弟妹分享更主动，这是重要进步。
• 学新歌学得飞快。
• 表达想法更清楚，沟通能力进步。
• 投篮命中率提高，进步不小。
• 面对困难抱怨少、办法多，心态进步。
• 做家务更积极，责任感进步。
04
多用“记得、注意到……”
• 妈妈记得你最爱的草莓蛋糕。
• 爸爸注意到你今天的新袜子很好看。
• 我记得你最怕打雷声。
• 妈妈注意到你给娃娃盖被子，真细心。
• 爸爸记得你说想玩新拼图。
• 我注意到你先涂蓝天空再画云。
• 妈妈记得你最好的朋友是小明。
• 爸爸注意到你收集了好多漂亮石头。
• 我记得你说想当科学家。
• 妈妈注意到你听故事时超专注。
• 爸爸记得你第一次骑车那天笑得最开心。
• 我注意到你把最爱玩具放枕边。
• 妈妈记得你被那个视频逗得哈哈笑。
• 爸爸注意到你搭积木前先思考。
• 我记得你说公园那个秋千最好玩。
• 妈妈注意到你看到小狗眼睛都亮了。
• 爸爸记得你学那首歌学了好久。
• 我注意到你今天主动和奶奶打招呼。
• 妈妈知道你特别宝贝恐龙书。
• 爸爸注意到你摔跤后自己拍裤子。
05
多用“没关系……”
• 牛奶洒了，一起擦就好。
• 积木倒了，重搭也许更棒。
• 这次没考好，我们看看哪里再学。
• 说错话没关系，下次先想想。
• 怕黑没关系，妈妈陪你。
• 觉得难想哭就哭，哭完会好些。
• 和小朋友吵架没关系，想想怎么和好。
• 不想分享玩具没关系，可以告诉他。
• 摔跤了没关系，先检查哪里疼。
• 忘带作业没关系，下次检查书包。
• 菜味道怪没关系，尝尝别的。
• 比赛输了没关系，你努力就很棒。
• 衣服脏了，洗干净就行。
• 不想睡没关系，再读一个故事？
• 不敢跳没关系，准备好再试。
• 作业多觉得烦，休息五分钟再做。
• 打碎杯子没关系，小心碎片一起收。
• 新地方陌生没关系，爸爸妈妈都在。
• 暂时没学会，多练就会了。
• 生气没关系，我们一起深呼吸。
06
多用“相信……”
• 妈妈相信你能想出办法。
• 爸爸相信你能照顾好小盆栽。
• 我相信你下次会把玩具归位。
• 妈妈相信你能勇敢和医生打招呼。
• 爸爸相信你的骑车技术会飞快进步。
• 我相信你能和小明好好沟通。
• 妈妈相信这次你已尽力。
• 爸爸相信你能自己系好鞋带。
• 我相信你能只看一集动画。
• 妈妈相信你会对新朋友友好。
• 爸爸相信你能搭完这个复杂乐高。
• 我相信你能把话说清楚。
• 妈妈相信你能面对困难。
• 爸爸相信你会越游越好。
• 我相信你能做出让自己开心的选择。
• 妈妈相信你会认真对待承诺。
• 爸爸相信你会从失败中学到东西。
• 我相信你能管好零花钱。
• 妈妈相信你的善良。
• 爸爸相信你会成为很棒的人。
07
多用“超级……”
• 这积木城堡超级壮观！
• 你穿衣速度超级快！
• 彩虹颜色超级鲜艳！
• 你帮妹妹捡玩具的样子超级暖心！
• 你讲的笑话超级好笑！
• 连跳这么多下，超级厉害！
• 小发卡戴你头上超级可爱！
• 你说早上好的声音超级有礼貌！
• 拼图完成，超级有耐心！
• 你吃饭香得让我也觉得饭菜超级香！
• 平衡车转弯超级稳！
• 记得喂鱼，超级负责！
• 学歌速度超级快！
• 想出搭桥办法，超级聪明！
• 安慰小伙伴时超级温柔！
• 书包收拾得超级整齐！
• 故事里的恐龙超级有趣！
• 你跳舞的笑容超级有感染力！
• 敢吃新蔬菜，超级勇敢！
• 有你当我宝贝，我超级幸福！
08
多用“希望……”
• 妈妈希望你记住：无论发生什么，我都爱你。
• 爸爸希望你保持对世界的好奇。
• 我希望你一直这样开怀大笑。
• 妈妈希望你遇到困难时记得自己更强大。
• 爸爸希望你交到真心朋友。
• 我希望你相信自己能解决问题。
• 妈妈希望你勇于尝试，不怕犯错。
• 爸爸希望你学会爱自己。
• 我希望你知道家永远安全。
• 妈妈希望你随时告诉我感受。
• 爸爸希望你为每次努力骄傲。
• 我希望你享受学习过程。
• 妈妈希望你善良也懂得保护自己。
• 爸爸希望你拥有追梦勇气。
• 我希望你明白哭和害怕都正常。
• 妈妈希望你能感受大自然的美。
• 爸爸希望你从失败中学习。
• 我希望你感恩并乐于助人。
• 妈妈希望你心里充满阳光。
• 爸爸希望你长成自己想成为的人。
09
多用“因为……”
• 妈妈高兴，因为你主动分享玩具。
• 爸爸感动，因为你给我倒水。
• 我觉得你棒，因为你摔倒自己爬起。
• 老师表扬你，因为上课特认真。
• 塔搭得高，因为你耐心调整。
• 大家爱跟你玩，因为你友好。
• 故事更有趣，因你加了生动描述。
• 画更丰富，因你用了多色。
• 小狗喜欢你，因你温柔抚摸。
• 比赛感觉好，因你天天练习。
• 妈妈觉得你长大，因你会说难过原因。
• 你找答案快，因你听得很仔细。
• 爸爸觉得你可靠，因你答应的事做到。
• 小朋友愿借玩具，因你也分享过。
• 你没哭闹，因会用深呼吸平静。
• 积木没倒，因你把底座搭稳。
• 老师说你进步大，因最近作业认真。
• 小鸟来窗台，因你放食物且安静。
• 妈妈欣慰，因你关心别人感受。
• 你能解开结，因你没放弃尝试。
