3 岁孩子睡前反复哭闹、又要又不要，其实是在确认一件事
前几天，有位妈妈在后台留言问我：
孩子 3 岁 5 个月了，不懂困了要自己入睡。一到晚上就开始闹觉，反复就一件事发脾气：要你、又不要你；你走了他又追着你哭；你去抱他，他又推开。
这种状态，从两岁多开始，一直持续到现在。
她问我：“这是在确认我在不在吗？是不是哪里出了问题？”
看到这条留言，我一点都不觉得陌生。因为这几乎是 3 岁左右孩子夜晚情绪的“标配现场”。
如果你家孩子也这样，我想先告诉你一句很重要的话：
👉这不是作，不是被惯坏，也不是你不会哄。
一
为什么孩子一到晚上，
就变得这么难哄？
白天的孩子，能玩、能笑、能讲道理；一到晚上，却像换了一个人。
原因只有一个：孩子太累了，但他还不会“好好困”。
3 岁左右的孩子，正处在一个特殊阶段：
大脑发育加速
情绪控制能力还没成熟
分离焦虑并没有真正结束
白天积累的刺激和疲劳，在夜晚集中爆发
于是就出现了我们看到的这种状态：
他说“不要你”，其实是在试探
你真的走开，他立刻崩溃
你回来抱他，他又推开
不是不爱你，是不知道自己要什么
这是典型的“情绪失控期 + 安全感确认期”叠加。
二
那孩子反复“又要又不要”，
到底在确认什么？
答案很简单，也很心疼：
👉 他在确认：我这么难受的时候，你还会不会在。
不是确认你讲不讲道理，不是确认你对不对，而是确认——
“我这么哭、这么闹，你还会不会陪我？”
所以你会发现：
你走了，他更崩溃
你回来，他慢慢软下来
他不是不需要你
他是太需要你了
三
很多家长容易踩的一个坑：
先讲道理
我们常常会忍不住说：
“不是说好要睡觉了吗？”
“已经很晚了，明天还要起床。”
“你这样闹有什么用？”
但你要知道一件事：
👉 情绪没被接住之前，道理是进不去的。
这不是孩子不听话，而是大脑在情绪风暴中，根本处理不了逻辑。
四
孩子闹觉时，
更有效的做法是什么？
下面这几步，是真正能帮孩子慢慢好起来的。
第一：先接情绪，不解决问题
你可以这样说：
“你是不是因为困了，又睡不着，很难受？”
“你现在心里很乱，对不对？”
不用多，不用对，
你只要说中他的感受就够了。
很多孩子，在这一刻就会明显软下来。
第二：他说“不要你”，你可以不走
这是很多家长最纠结的地方。
其实你可以这样做：
人留在旁边
不强行抱
不离开
温柔而坚定地说一句：
“妈妈就在旁边陪你，我一直在。”
你不需要做什么，你的“在”，本身就是安抚。
第三：白天和夜晚，要提前“打好底”
如果孩子每天都是：
玩到很晚
已经情绪失控
才被催着睡觉
那夜晚一定会很难。
真正有效的，是固定流程，而不是固定时间：
比如：
洗漱 → 刷牙 → 看书 → 关灯 → 讲故事 → 睡觉
哪怕时间有浮动，流程稳定，孩子的大脑就会提前进入“准备睡觉”的状态。
第四：允许一段时间“陪着睡”
在分离焦虑明显的阶段：
白天独立
晚上依赖
这是非常正常的。
你不需要急着让他“学会自己睡”，安全感到位了，独立才会自然发生。
说来惭愧，其实我家牦牛一直都是我陪着入睡的。晚上就算我还有事情要做，也常常是先陪他一起躺下，等他睡着了，我再悄悄离开。
以前我也焦虑过：“这样陪着，会不会让他更离不开我？”“是不是该早点训练他自己睡？”
但后来我慢慢发现，比“一个人睡”更重要的，是睡前那份确定感。
现在我们把睡前流程固定了下来：洗洗、刷牙、看书、关灯、讲故事、睡觉。每天顺序一样，不急不催。
当孩子知道“接下来会发生什么”，知道“妈妈会在”，闹觉反而慢慢消失了。
我也终于明白：不是孩子离不开陪伴，而是当安全感足够了，他反而更容易放手。
写在最后
最后想对所有被夜晚折磨的父母说一句
如果你此刻正在经历：
一小时的哭闹
反复的拉扯
深夜的自我怀疑
请你记住：
👉 孩子不是在为难你，而是在向你求助。
而你能做的，也不是完美解决，而是一次次在他最混乱的时候，告诉他一句：
“你这样，我也还在。”
很多孩子，就是在这样的陪伴里，慢慢学会安静，慢慢学会睡去，慢慢长大。
如果你愿意，也可以在留言区说说：你家孩子最近的“睡前现场”是怎样的？
你不是一个人。很多父母，都在这一关里。
