听到这样的话，妈妈内心一定很痛很痛。可是有什么办法呢？跟孩子讲道理根本没用，只有大声发脾气他们才听话啊。看到自家孩子撒泼打滚、无理取闹的样子，哪个妈妈能忍住不生气呢！
再说了，妈妈们也不是天生暴脾气，真是被孩子逼的。没忍住怒火，发脾气打了孩子，骂了孩子，自己也心疼。
做妈妈一定很累吧，不打不骂，孩子不听话；打了骂了，教育专家说害处大。很多妈妈甚至经常因为自己教育不好孩子，只会吼叫而感到很沮丧，觉得自己是全世界最糟糕的妈妈。
相信所有的妈妈们，都想摆脱发脾气，做个安安静静的漂亮妈妈。那么，你就需要下面几个方法了。
第一， 也是最最重要的，接纳自己的情绪。谁家有个小兔崽子，还能做到一点儿都不生气发怒的。不接纳，一味的压抑，只会让负面情绪更严重。
所以，当你脾气上来的时候，先跟自己说：“嗯，我生气了，这很正常。这事儿摊哪个妈妈身上，都得生气。”接纳完，你会发现好受了很多。
第二， 接着尝试去平复情绪。这里的重点是尝试二字，我们只尝试不强迫自己，因为平复情绪绝对不是小菜一碟。
建议妈妈们在确保孩子安全的前提下，离开“案发现场”。可以跟孩子说：“妈妈现在很生气，需要平静一下”。
然后走进卫生间或者卧室，深呼吸放松、把想要当面骂孩子的话说出来、跺跺脚或是扔摔枕头。这时，你会感到轻松许多，刚才让你生气的事情也变得不那么可恶了。
