让孩子性早熟
有位八岁十个月的小女孩被医院检查确诊为性早熟患者，她身高不过一百三十二公分，体重二十六公斤，乳房却已经发育。
医生仔细问诊后，才知道这孩子特别爱学习，英语非常棒，但长久以来都是晚睡，每天晚上几乎都是十一点才睡觉，第二天早上六点三十分就起床。她的性早熟也导致了身高不高，而这正是过度学习的后果。
过度学习会引发身心的压力反应，晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟的现象。
让孩子易生病
科学家发现，睡眠不规律的孩子身体也容易出状况：
①糖尿病、肥胖和心脏病风险增大
亚特兰大的睡眠研究者 Jeffrey Durmer 博士说：“（睡眠不规律的孩子）血糖在睡眠时会升高，这会让孩子糖尿病、肥胖和心脏病的风险加大。”
芝加哥大学致力于儿童内分泌研究的学者 Dorit Koren 说：“休息不足的孩子更倾向于坐着不动，这让他们的身体更加不健康。”
②心血管疾病隐患增加
睡眠不足的孩子容易疲倦，易怒、暴躁，很难平静下来，甚至表现出无法入睡的过度压力反应。如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病。
在睡眠阶段，身体会产生叫做细胞因子的蛋白质，可以帮助我们打败感染、疾病和压力，并让身体得到休息，有能力进行自我治愈。
