堵奶是什么引起的？
前面说了，堵奶就是输奶管被堵住了，那么好端端的，为啥被堵住呢，原因是很多的。
1，输奶管不够畅通
新妈妈刚开始和宝宝的哺乳磨合是非常重要的，输奶管在一开始可能会非常狭窄，需要慢慢才能开阔畅通，如果宝宝衔乳有问题（关于衔乳，可以戳这篇《这样喂奶宝宝吃得快还不疼，正确的衔乳方式你知道吗？》），或者奶瓶吃多了吸吮母乳无力，或者你的泵奶器不适合你，这些都会导致吸力不够，输奶管就会不通畅容易堵塞。
有些妈妈有乳头有凹陷，这其实是一种轻度畸形，也大都会伴有先天奶管不通畅的问题，建议在没生孩子之前尽快到医院治疗矫正，其实是可以很快治愈的。要不然等到哺乳的时候就要吃苦头了。
2，乳房存奶过多
过多的存奶会压迫血管，导致毛细血管充血，输奶管就被堵住了。所以建议刚刚哺乳的新妈妈每天保持8-12次的哺乳次数，每次哺乳之后能尽量排空乳房，预防可能的堵奶。
但是到底存多少奶会堵，每个人的差别非常大，有些妈妈一天排空五六次，甚至睡一整夜也不堵，但是有些妈妈两三个小时就必须排空一次，新妈妈在初期磨合比较适应了之后，可以慢慢探索自己的边界，看个人体质来调整自己的哺乳频率。
3，哺乳姿势过于固定
譬如有些妈妈只会把宝宝横抱在胸前喂奶，让宝宝每次吃奶的角度都是一样的，那么就必然有几根输奶管是容易被“冷落”的，不常用，不顺畅，就容易被堵住，所以鼓励新妈妈变换不同的姿势喂奶。
4，胸部被挤压到了
挤压会让毛细血管充血，导致堵奶，包括睡觉不小心趴着了，胸罩过紧，被娃用头撞到，等等，可能平时不太在意的一些轻微的挤压和碰撞，都会造成悲剧，所以容易堵奶的妈妈要严防死守，将乳房作为重点保护对象哈。
5，乳头堵塞
乳头剥落的细胞碎片和奶液的残留容易混合在一起，可能会把乳头位置的出奶口堵住，造成“乳头白点”，像一个塞子一样，把出奶口堵死了，要想办法吧这个“白点”清理掉，就可以解决堵奶，具体如何操作下面我会具体说。
6，乳汁过于粘稠
有些妈妈乳汁的脂肪含量过高，造成乳汁过于粘稠，就像是泥沙含量高的河流，特别容易引起淤积堵塞，这种堵奶是非常顽固而且会频繁发生的，需要长期斗争。
7，过于疲劳
你可能不知道，你的奶之所以能流出来，是因为输奶管附近千千万万条细小的肌肉运动的结果，如果你过于疲劳的话，肌肉就会变得缺乏能量，推挤无力，无法顺利将奶挤至乳头附近，从而造成淤积。
8，精神压力过大
过大的精神压力会影响你体内的一种荷尔蒙的分泌，叫做催产素，这种激素可以刺激乳汁排出，也就是说，之所以会有所谓的“奶阵”，都是因为催产素刺激的结果，如果催产素分泌过低，就容易出现“明明有奶却不出来”的现象，从而导致堵奶。
看到最后两条，你会不会觉得，堵奶这件事会形成一个恶性循环，堵奶会导致疲劳和精神压力过大，而疲劳和压力会导致更严重的堵奶。所以让堵奶的妈妈多休息，放松精神也是非常重要的。
