就这个东西，把最前面那个小圈圈对准白头的地方按住，拉住后面的栓往出拔，利用空气压力把白头拔出来，听说特别好用，有白头困扰的麻麻们可以试试看。
5，让母乳不那么粘稠
这个应该也都知道了，无非就是多喝水，少吃油，尤其是刚开奶的妈妈，千万先清淡饮食，把乳腺都疏通了之后再吃肉喝汤来补（其实这个年月大家营养都很足，没什么太大必要喝油汤），要不然呼啦啦来一堆油脂含量高的奶，那就基本悲剧了。
不过听说控制饮食这招，对很多易堵奶体质的妈妈效果不是很明显，感觉不吃油也堵，吃油更堵。反正聊胜于无吧，少吃脂肪也是好的，顺便就当减肥了。
另外可以坚持吃些卵磷脂，这个有让脂肪不那么粘稠的作用，不是吃一次就好用的，得坚持吃上一段时间。
平时还要注意多走动，加速血液循环，也对通乳是有好处。
6，一些偏方
还听说喝通草煮水，黄花菜煮水，蒲公英叶子煮水，都有通奶的作用。
有些人坚定的说非常有效果，热热的喝上两大碗很快就通了，有些人也说毫无效果，喝了和没喝一样。
只要没做过“大样本随机双盲对照实验”，说有没有效果都是耍流氓。
所以这些偏方属于死马当活马医的范畴，可以试试看，但是别抱太大希望。
7，其他
前面说了，精神压力和过于疲劳也会导致堵奶，所以麻麻们平时注意调整心情，多休息也很重要。别让自己太累，娃睡你赶紧睡，多出去走走，吃点喜欢吃的东西，丰富的营养也会让肌肉充满活力，利于通乳，哺乳禁忌其实不像你想象的那么多，具体可以看这篇《还在被母乳禁忌绑架？别那么累了，这些事情都可以做！》
堵奶会给宝宝带来什么样的影响
堵奶对宝宝能带来的唯一影响，应该就是奶的流速会变慢，小主吃起来会不太爽，这个要看娃的脾气了，有些娃吃不爽会哭闹，有些娃吃不到就会更加努力的去吸，如果你家娃是后者，那就非常走运了。
无论是堵奶堵到什么程度，甚至是堵出乳腺炎来了，都可以继续喂宝宝没问题，你只是输奶管被堵住了而已，奶本身是没有坏掉的，如果你的乳房已经开始发炎，奶里面还会有丰富的抗体给宝宝，反而是一件好事。
堵出了乳腺炎怎么办？
堵奶的妈妈有些不会发烧，但是有些会有一些轻微的低烧，这种是正常的，继续做疏通工作即可，疏通好之后，低烧自然会消失。
但是如果你的乳房红肿疼痛很厉害，发烧超过38度，并且产生重感冒的症状，浑身酸痛，发冷等，就有必要找医生开药治疗了。
我听说国内许多妈妈哺乳期坚持不吃药，乳腺炎发烧也生扛，一烧烧个好几天，这个真的是没必要。
要知道美国控制抗生素是非常严格的，宝宝得流感发烧，都是绝对不给开的，甚至确诊中耳炎，也是要看程度，程度轻的也绝对不开抗生素。
但是，只要是妈妈说有乳腺炎症状，甚至不用医生看，护士就有权给你直接开抗生素，让你马上用，把炎症快一点控制下来。这说明乳腺炎赶紧用抗生素是非常有必要的。
乳腺炎如果不及时治疗，变严重了，会波及整个乳腺，非常严重的影响乳腺的产奶功能，你是怕吃药会影响哺乳宝宝，可是因为不吃药，乳腺炎严重得你不产奶了，那不是本末倒置吗？
另外，现在的头孢类的抗生素已经证明对宝宝是非常安全的，完全不从乳汁代谢，没有任何的副作用，乳腺炎的妈妈可以放心服用并且同时哺乳。
橙子我当年乳腺炎的时候，也是在美国医生的建议下一边吃药一边哺乳的，12个小时之后就退烧了，奶量减产了一些，但是很快又追回来了，没有对宝宝有任何不良的影响。
另外乳腺炎服用抗生素，一定要服用够疗程，如果你只是烧退了就停药，炎症没有全消掉，是很容易卷土重来的，一定要吃满7天（这个是美国医生的标准，具体吃几天也可以咨询国内的医生），把炎症完全消除了，才算大功告成。
关于堵奶那些事，大概就这么多了
堵奶的高发期是在月子里，尤其是开奶的时候，大多数的妈妈会在2-3个月之后，明显感受到堵奶次数越来越少甚至消失了。
但是有一些有天生奶水脂肪含量高，特别粘稠的妈妈，可能要更长时间的被堵奶的问题困扰，橙子有个闺蜜就是有非常顽固的堵奶问题（同时奶牛的程度让我嫉妒到想流泪），她说她直到宝宝6个月之后，堵奶的问题才终于消失。
总而言之，这件事不会一直存在，总会随着时间的推移而变好，大家要对此充满希望！
