酸/纯牛奶什么时候喝最好?原来这么多年你都喝错了

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03调节肠胃功能

牛奶中含有丰富的乳糖，乳糖有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌的作用，可以促进乳酸杆菌的繁殖，抑制腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的繁殖。但乳糖不耐受的人也要注意。

04排毒

牛奶中的蛋白质可以阻止人体吸收空气中或者食物中有毒的重金属，如铅和汞等，有利于人体排毒，与此同时，牛奶中的钾可以使动脉血管在高压的时候保持稳定，减少中风的风险。喝牛奶还有促进皮肤代谢，美容养颜的作用。