5，切记，别人家孩子吃多少，和你家孩子毛关系都没有。
6，定时，一顿饭绝对不需要超过20分钟，他不是吃得慢，他是不够饿。
7，有追着喂饭的体力，带娃出去暴走和疯跑，让娃爬上爬下，包他回来恨不得把碗都吃了。
8，不要跟孩子念叨好多吃饭的好处，不仅没用，而且给他很大压力。想想看你自己吃饭，到底是为了有营养，还是为了味道好？
9，不饿的原因有很多，重要的一条是——零食吃饱了。
10，吃饭需要气氛，一家人尽量一起吃。
11，提供各种种类的食物，让娃自己选择吃什么，虽然某一顿会挑食，但长久来看他绝对会搭配得像营养师一样均衡。
12，实在做不到以上的，就生个老二吧，包你家的食物被抢得汁渣不剩。
最后现身说法一下，我也曾经有过喂食焦虑症，在毛头刚过一岁的时候，每顿和他大战五百回合，他吃越少，我越担心，逼得越紧，导致他吃得更少，到最后和绝食一样。
后来我觉得再继续下去我就要变成精神病了，筋疲力尽的放弃了战斗，随便毛头爱吃不吃了。结果他反而越吃越多了，虽然偶尔会胃口很差，但是总的来说，算是个食欲正常，喜欢吃东西的小孩。有时会遇到朋友问毛头吃饭怎么样，我会回答：我也不知道他吃得怎么样，关于吃这件事，我真心管不了他，只能让他自己做主。
愿所有孩子，都能有吃和不吃的自由
