吃什么水果去火又能防风寒感冒？让你健康一整年-兜得慧

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萝卜

萝卜不仅营养价值高，还能预防上火，难怪被称为“小人参”，尤其是气郁上火甚至生痰的朋友，一定要吃些萝卜，其中青萝卜去火效果最好，其次是红皮白心的萝卜，一定要记牢了！

海带不仅富含碘，有效促进人体有害物质的代谢，并且还能化痰润燥、消炎平喘。

并且海带还含有硫酸多糖，能促进血管中的胆固醇排出体外，高胆固醇的朋友可要记牢了！