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教出乐观心态的孩子:让孩子受用一生的幸福经典珍藏版

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教出乐观心态的孩子目录

主编序    乐观的孩子才会拥有希望              孙云晓

推荐序    幸福可以学习,幸福可以到永远         任俊

第一部分 为什么孩子需要乐观

第1 章 悲观在流行/ 002

假设我们是好父母,那么就会希望孩子在每一方面都超越我们。但是有一种很严重的障碍威胁了我们的期望,它侵蚀孩子活动与乐观的天性,它就是“悲观”。

第2 章 乐观需要从小培养 / 011

在青春期,你的孩子可能变得悲观、被动与内向。孩子第一次遭遇的抑郁事件很重要,因为这会成为他一生中应付不良事件的标准。

第二部分 孩子不快乐,父母有责任

第3 章 父母的教养误区 / 022

大多数父母更关注提升孩子的自尊,这听起来没什么坏处,但仅重视孩子的感受而忽略孩子的所作所为,会使孩子更容易抑郁。

第4 章 为什么孩子越来越不快乐 / 030

刻意缓和抑郁的心情,会使孩子更难感受满意的感受。帮助孩子逃避失败的感受会使孩子更难得到掌控的感受。鼓励廉价的成功,会造就出以昂贵失败为代价的下一代。

第三部分 你的孩子是乐观,还是悲观

第5 章 乐观小孩的养成规则 / 038

一个坏消息是,在孩子身上的悲观可能成为他一辈子对待挫折及失败的标准。一个好消息是,孩子可以藉由你的协助习得乐观。

第6 章 你的孩子是个乐观者吗 / 052

你也许认为要区分孩子是乐观还是悲观是很容易的,实则不然。想要正确的测量乐观,需要一套标准问卷。

第7 章 孩子的乐观哪里来 / 078

作为父母及教师必须时时想到:正确的教导可帮助孩子养成并保持乐观心态,同时更积极的重要经历也会使其乐观更稳固。

第四部分 如何教出乐观的孩子

第8 章 处于险境的孩子 / 096

当她感到抑郁时:“就好像我对任何事情都不在乎了。我知道我以前很喜欢那些东西。但是我总是觉得很无聊,也不再喜欢那些课和老师了。”

第9 章 乐观教养ABC 法则 / 113

让孩子记下自己的内心对话,帮助孩子注意这些,事后,你们才可以一起来评估这些对话的正确性。

第10 章 让孩子学会解释 / 135

孩子的悲观,有一部分是来自他所接触及尊敬的成人,如父母、老师和教练。孩子就像是块海绵,他们不但吸收你所讲的话,也吸收你讲话的方式。

第11 章 让孩子学会反驳 / 159

反驳必须根据事实,必须是可以被证实的。如果孩子的反驳是不清楚的或仅是空虚的积极思维,反驳就不会打消他的悲观想法。

第12 章 让孩子学会与人相处 / 187

不要为孩子解决任何问题;一旦让孩子自己解决问题,你就不能对他的解决方式过分苛求;要示范具有灵活性的问题解决策略。

第五部分 最快乐的孩子

第13 章 乐观的金字塔 / 226

孩子有了掌控感作发展的基础,有正面积极性作中坚力量,乐观的解释风格就顺其自然地形成了。

第14 章 要乐观,还要好教养 / 243

乐观不是万灵丹。它不能取代父母的良好教养,它不能取代孩子已形成的道德观,它也不能取代雄心大志或是正义感。

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