有一个朋友,说她最不喜欢过年。
因为过年要回家团圆,常常圆还没团,已经被七嘴八舌围得团团转。爸说爸的,妈说妈的,姐说姐的,哥说哥的。全家四张嘴,唯独缺少耳朵。没人肯少说一句,也没人肯静下来听对方说一说。
她说,她虽人在现场,但魂已逃离。
这样的家庭氛围,想来定是杂乱无序的。“沟通沟通”有说有听。只说不听,不过是为了满足自己说话的欲望罢了。
小时候,听邻居劝架,最常说的一句话是:你就不能少说一句吗?
我和豆爸偶有争执,儿子也用这句来说我们,还开玩笑说要给我们的嘴巴装一个拉链。想来真是汗颜,儿时希望父母争吵时少说一句,有了孩子后,不经意间就忘记了当初的伤痛,成了自己情绪与嘴巴的奴隶。
少说一句,并不是拒绝沟通,而是给彼此高涨的情绪一个冷却下来的空间。
作家赵永久在其婚恋心理课程《爱的五种能力》中,把情绪分为两种:一种是经过脑皮层加工后产生的,称为“理性的情绪”;另一种是未经脑皮层加工,直接从丘脑传递信息到达杏仁核而产生的情绪,这种情绪几乎是本能的反应,称为“本能的情绪”。
毫无疑问,人在“气头上”,往往受“本能的情绪”支配,只有冷静过后,才转化为“理性的情绪”。
人只有恢复理性,才能赢了自己,赢得家人。
试想,当你怒不可遏、怒气冲天、怒发冲冠之时,一个和你一样叨叨不休的人,与一个递给你一杯水默默陪着你的人 ,哪一个更能尽快平息你的怒火?哪一个更能让你灵魂的天使战胜你情绪的魔鬼?
好的家庭,至少有一人,肯在对方情绪激动时,少说一句,献上自己善于倾听的耳朵。肯抽掉那根导致对方怒火中烧的柴禾,而不是对方情绪火苗的添柴人。
好的自己,是不给对方添柴的机会,做自己情绪的主人。