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羊肉有什么功效和营养价值?秋冬进补羊肉的做法大全揭秘

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「羊肉美味食谱pinpinlife」

 白切羊肉汤

说到秋冬暖身,当然首选羊肉汤,原汁原味的白切羊汤色如牛奶,不油不腻,入口鲜美。

材 料   羊排肉2斤,姜片5片,白萝卜1个,大蒜叶若干,盐适量

做 法

1、第一步先焯水去味,取羊排肉,冷水下锅,水开后撇去浮沫,捞出放冷水中洗去血污。

2、炖锅中重新倒入清水,水沸腾后放入羊肉和姜片和适量的盐炖煮1小时左右。炖煮时一定要加一点盐,这样羊肉炖出来才比较结实有嚼劲。

3、等肉放凉后,拔去羊骨,然后切成薄片。要注意一点,羊肉一定要凉透了切,不凉透切会容易散。

4、最后取一口砂锅,放入刚才煮的羊肉汤,下切片的白萝卜。

5、煮至萝卜熟透,再下切好的肉片,烫个两三分钟,出锅前撒上些大蒜叶就可以啦。

一碗汤浓味鲜、香而不腻的白切羊肉清汤就好了。羊排肉比较有油头,喜欢瘦一点的还可以选择羊腿肉,炖羊肉一般选择2-3斤的量,大块炖起来才会更香哦~

图片来源:@美食台

 香酥羊肉锅贴

包锅贴的手法也实在简单得很,家里小孩都能帮手,对折捏一捏即成,比包饺子快速多啦!羊肉锅贴吃起来鲜嫩多汁,香酥入味,简单快手美味小吃,非它莫属!

图片来源:@刘一手美食

 材 料   羊肉馅300克、饺子皮、香菇、青红椒、姜末、大葱、鸡蛋、芝麻、生抽、耗油、油盐适量

 做 法

1、先把所有食材切成细丁,羊肉剁成馅儿,拿一个碗放一起,打两个鸡蛋进去。

2、放一勺盐、一勺耗油、加入适量生抽、油,加入姜末,沿一个方向搅拌均匀。

3、然后拿饺子皮,夹一筷子馅料,开始包锅贴。

饺子皮先对折,然后两端捏紧,包好的锅贴有点像春卷的形状。

4、起油锅,把锅贴整齐放入锅内,用小火慢慢煎至底面金黄,然后加入少许凉水,撒一层芝麻,盖上锅盖大概焖五分钟左右即可。

出锅前可以再撒上点葱花和黑芝麻,就可以装盘开吃啦,这道锅贴馅大皮薄,汤汁四溢,做起来还十分简单哦~

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