同道问：
打坐/内观为何让我不愿意和外界交流？
先生答：
谢邀。
不当的修炼方法，让人变成鬼。
正确的修炼方法，让鬼变成人。
人变鬼全过程：攒阴邪，灭正阳。好像有种寂灭的感觉，干啥都没气力，阳气灭光了，还有啥气力。
这时候，基本上就是半人半鬼状了。继续往下练，还会进入无记空的境界，无记空状态差不多是80%的鬼，加20%的人。
在这种状态下，会觉得生无可恋，又不想死，整个人飘在空荡荡的可怕的地方，像个游魂野鬼一样，会感到特别可怖惊骇。
有的人扛不住的，就在这一步，精神失常了。
如果这一步过去了，继续往前修炼，那就能达到100%的鬼加0%的人的混合状态。
这个状态，有个专业术语，叫涅槃。
0%的人混合100%的鬼，那还是人吗。当然不是了。
到这个境界的，人就死了。彻底变成了鬼。
鬼变人过程：
炼阴质，积精气。先把身体的窟窿给堵上，把被狼扒开过的羊圈给整修好。
接着开始行气蓄气。真气把体内的江河胡海都灌溉的满满的，每一个细胞都得到了润泽。这
时候，浑身的疾病，都痊愈了。继续修炼。……（具体功法和思路省略一千字），人变得晶莹剔透。
居然变得更年轻了。好像一下子年轻了十几岁。
继续修炼，天人相接。（具体功法省略一千字），……长命百岁。
再接着修炼，后面就不说啦。
题主修炼的那个功法，是人变鬼的。冥想，是冥府宗教的一种修行方法，冥府，就是死后的世界的意思。
冥府宗教，就是崇信死后世界的那种宗教。
印度河流域的上古时期的土著，喜欢修炼这种东西。
它们要靠冥想，才能进入那个死后的世界，也就是人鬼相接。
说是可以练到人鬼相接，但是绝大多数人，都会直接的把自己练成鬼。
把人就练没影了。
不想变成鬼的人，为什么要修炼冥想这种冥府宗教的东西呢。
这都是赶的哪门子的时髦。
修炼这种事，没文化，会送命的。要慎之又慎才行。
要走鬼变人这条路的，得先打打基础才行。具体怎么做，如下的一些功法可供参考。
（具体功法，可以翻翻我之前写的一个关于筑基的答案。本文就不重复了。）
（骂？ 事实情况就是如此，如果不这么如实的讲，那就是说谎了。说实话，怎么能叫骂呢。我见过修禅定把自己搞出精神病的人，起码有十几个了。可能你接触的这种事太少，不了解这里面的事，所以有些先入为主的观念。）
（行气，跟练没什么关系。行气，有自身的规律。）
（范文澜《唐代佛教》，范文澜《中国通史》禅宗篇章。被佛棍举报，管理员给删除了。在知乎上，真奇怪啊，怎么喷中医都行，但是转载个名家史学文章都不行，就是因为佛棍不喜欢。唉，我才知乎管理员团队，有一帮佛棍在里面。）
（〔南怀瑾先生这样的大师都是赞同打坐冥想的〕草包都能成大师，你眼界可真够低的。说明没见过真正的好东西。）
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