接纳抑郁。
接纳抑郁意味着听到抑郁症患者所表达的内容、接纳他的强烈情绪并理解他表现出来的症状甚至是自杀自伤的念头。接纳可以让我们与抑郁症患者之间有很好的联结，增加彼此的信任和亲近感。
接纳的反面是否认或忽视抑郁症患者所表达的内容，看轻抑郁的影响，或者盲目地寻找病因的源头，比如说“你的情绪低落完全是因为意志力不够坚强”等，这样只会给抑郁症患者带来更大的痛苦和无助。
需要注意的是，接纳不是放弃，相反接纳有助于抑郁症患者看到信心和希望，并朝向生命的转化迈出坚实的一步。
照料者需照顾好自己。
有患抑郁症的家人，确实耗神耗心，需要照料者全心的投入和充分的参与，若不及时“充电”，很容易出现身心俱疲的状态。尤其是青少年抑郁症患者的父母，身心承受着多重煎熬，既担心焦虑孩子的未来，又可能对自己和他人充满责备和抱怨。
一方面父母应通过不断学习丰富自己，加强对抑郁症的科学了解，调整和改变自己的教养方式，认识到照料青少年抑郁症患者的艰难和不易，接纳孩子的康复需要相对较长的时间，并在必要的时候寻求专业帮助。什么是抑郁症的本质？
另一方面，父母也需要学会自我照顾，关心自己的身心状态，在每日的照料工作之余，多做一些滋养自身的事，调整好自己的身心状态，增强内心的力量；同时积极寻求社会支持，陪伴孩子走出黑暗看到光明，让彼此的人生都因此出现转化和更新。
