02、压力带来的负面影响
每个人消化压力的能力不同，当有能力应对的时候，适当的压力能够提高效率，当压力超过你的能力，压力就成了负担。
压力影响一个人的情绪，进而影响身体健康。 当压力过大，自己无法消化的时候，就会产生压抑、暴躁、悲观、恐惧等负面情绪。尽年来患抑郁症的人越来越多，甚至小学生的抑郁检出率也达到了非常高的比率。虽然医学界给出了很多原因，什么内源，外源，什么胆小怯懦……，但我感觉最根本的原因是压力。情绪暴躁其实是压力的宣泄，能够宣泄比压在心里会好一些，但也会给自己带来一些负面影响，使得他人给出一些负面评价进而又增加了自己的压力。宣泄并不能真正地减轻压力。
亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。长期处在负面情绪中，疾病就会来光临。
03、如何给孩子减压
家长不给孩子加压，就给孩子减轻一半的心理压力了。首先，我们是自己，其次才是爸爸和妈妈。我们作为家长有责任把自己的生活过好，调整好自己的状态和情绪，创造温馨和谐和家庭氛围。孩子即使在外面经历再大的风浪，回到家能够感受到安全和温暖，那么压力也会减轻很多。需要提醒的是，这样的生活和氛围是我们自己活出来的，而不是为了孩子而刻意营造的，否则会适得其反。
无条件的爱孩子。我们爱孩子本身，而不是只爱那个满足我们期待的孩子，那个足够优秀的孩子。虽然我们期待孩子优秀没有错，但你要相信孩子自己也想要优秀，他暂时没有达到，可能是时机未到，也可能是他无法企及。我们能做的也只能是等待和接纳。
做孩子的树洞，当孩子的倾诉对象，共情孩子，孩子需要帮助的时候提供帮助。孩子的情绪背后有需求，我们学会看见孩子情绪背后的需求，向孩子求证是否需要爸爸妈妈做某些事情？帮孩子所需，并不是按照自己的意愿乱帮忙。
