再过几天我们就开始正式进入到秋天了，秋天很多人会感觉天气干燥，进而导致我们的身体变得干燥。秋燥小孩咳嗽吃什么好的快？你要做好这件事！
所以我们需要多补充水分，以及我们身体所需要的维生素，维持皮肤的湿润，所以建议大家要多吃这几种水果，对我们的皮肤有很多好处。还不知道是哪几种水果的话，赶紧跟着兜得慧一起来看看吧。
1：苹果
苹果的身影一年四季都能在市场里面看见，秋天的苹果吃起来鲜甜多汁，特别开胃，适当食用苹果可以补充身体所需的营养元素，而且苹果还有生津解渴的作用，比较适合消化不良的人榨汁食用。
在干燥的秋季吃上一个苹果，可以让我们的烦躁去除，还可以帮助我们预防和消除疲劳的问题。而且苹果的含糖量不是很高，所以不想秋天长肉的朋友们可以常吃苹果。
此外，我们吃苹果也要注意时间段，睡前是不建议吃苹果的，因为苹果消化是需要很长的时间，如果这个时候进入睡眠，会导致消化不良，而且也会影响我们的睡眠质量。
2：柠檬
别看柠檬吃起来又酸又苦，而且不能像其它水果一样生吃，但是很多人都喜欢买柠檬回来泡水喝。因为柠檬中含有很多的维生素C，经常吃柠檬的话，可以生津醒脾。
秋天多喝柠檬水不仅可以补充人体的维生素C，在天气干燥高强度学习或者工作之下，往往胃口不是很好，这个时候喝一杯柠檬水，那酸爽让人精神一振，胃口一下子就打开了，让我们一顿饭多吃一碗米饭。
此外，我们在吃一些美食（烤鸭、烧鹅、生蚝）或者制作一些美食（沙拉、蛋糕、果汁）的时候，挤一点柠檬的汁水，可以提升美食的风味。
