3：罗汉果
罗汉果在秋季，是成熟采摘的季节。罗汉果对秋天的燥咳作用最为明显。如果咽喉不舒服，可以切一些罗汉果，用开水冲泡一下饮用，能让咽喉不适的症状缓和一些，还可以预防咽喉炎。
我们在超市和药店都可以买到。一般我们会拿罗汉果来煮成汤，用罗汉果煮汤，最好是跟雪梨搭配在一起。这两者搭配在一起，有清热解毒，止咳化痰，润肠通便的作用。
所以说秋天适当喝一些罗汉果茶或者是罗汉果汤都是特别好的。
4：雪梨
雪梨可以说是最适合秋天吃的水果，研究证明，吃雪梨有润肺清燥以及止咳化痰的作用。
其次，雪梨是可以直接生吃的，也可以煮成冰糖雪梨糖喝，或者是做成雪梨银耳羹吃，营养又美味，喜欢吃雪梨的朋友都可以尝试制作和品尝一下。
雪梨还有降低血压和养阴气清热气的作用，所以一些有高血压、肝炎、肝硬化的朋友，经常吃雪梨是有很多好处的。
雪梨虽然好处多多，但是不宜一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、腹部冷痛的朋友，不建议多吃，多吃会让你更难受。
5：葡萄
八九月份的正是葡萄的季节，市场上都会售卖很多的葡萄，如果想补充胡萝卜素和维生素C的情况下，可以多吃一些葡萄啦。
秋天的葡萄水分很多，而且葡萄酸甜开胃，多吃葡萄可以润燥解馋。经常吃葡萄对神经衰弱、过度疲劳有一定的好处。
此外，买葡萄的时候，一定要注意挑选葡萄，不要买到不新鲜或者是坏掉的葡萄。
以上就是适合秋天吃的5种水果，你如果有什么说得不对或者需要补充的地方，请在下方留言指出，喜欢的朋友记得点赞收藏，我们下期再见。
