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初秋这几天寒湿体质如何调理

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出了伏天之后,天地的阴气逐渐跑出来,而此时我们的身体中阳气却不像仲夏时期那么强,对于湿气的抵抗力反而会减弱。古人讲「湿土之令,始于大暑,终于白露」,也就是说初秋还是要坚持祛湿。

当天气转凉,湿气与寒气混合,外感寒湿邪气让气血运行受阻。而经过一个夏天的冷饮、冰西瓜、小空调等,让部分湿气已经困脾,损伤脾胃阳,寒湿停滞。所以关节、筋骨疼痛、畏寒肢冷、腹痛腹泻、浮肿等问题就多了。很多朋友说到去寒湿就想到艾灸,不过,百草君想提醒大家用用另一个靠谱的方法——粗盐,2块钱对付寒湿方便又有效。健身气功八段锦的这些功效比药更有效[真人动态图解]

粗盐的热敷作用

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热敷能够让局部皮肤温度升高,肌肉放松,皮肤毛细血管扩张,让局部乃至全身的血液循环都能改善。热盐不仅可以让温热渗透到身体中,还能把我们身体中的病气、寒气、湿气吸出,有温经活络、消炎缓痛的作用对风湿、关节痛、腰背疼痛、颈椎疼痛、慢性胃痛、腹泻、神经痛、遗精、尿路感染、妇科疾病等都有很好的效果。

风湿、关节痛

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骨痹多是年老体衰,正气不足,风寒湿邪闭阻经络导致。风邪善行善变,寒性多凝滞导致疼痛,湿邪又重浊而粘滞,正气不足,风寒湿趁虚而入,三者合为「痹症」。让很多患者经络、气血不通,肌肉疼痛、关节麻木、畸形等。而盐敷能驱寒气、吸湿气,活血通络,缓解肌肉疲劳。我们可以选择患处、小腿发凉部位、涌泉穴、足三里等位置进行盐敷。

腰背疼痛

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我们后背上有两条重要经脉——膀胱经和督脉。膀胱经是人体最大的排毒通道,是抵御外界风寒的重要屏障。膀胱经通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出。而督脉是诸阳之会,人体阳气借此宣发,是元气的通道,打通督脉,能去除很多疾病。那么,腰背疼痛时,我们可以选取这些红色的区域和疼痛处,进行热敷。

胃痛、胃胀气

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胃脘痛是外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致气机郁滞,胃失所养引发。粗盐热敷可以疏通经络、温中散寒、畅通气机、解痉止痛,调节脏腑阴阳,从而缓解胃痛。取粗盐500g,吴茱萸250g,加100食醋拌匀,装入棉布袋放微波炉加热再放置在胃脘、关元等穴位上,温敷20~30分钟缓解。

胃胀气多是寒温失调、情志、饮食等伤害脾胃,导致清阳之气不能上升,腑气不通,气体阻滞引发腹胀等。我们可以用500g吴茱萸、500g粗盐,铁锅翻炒变咖啡色后,放置中药包中,热敷于神阙穴20~30分钟调理。

滋阴降火、补肾

中医理论认为,咸归肾,盐可以引药下行入肾,强阴降火,善清虚热,驱寒风寒、活血化淤所以粗盐热敷可以治疗频繁遗精。1000g粗盐放入锅中,急火爆炒5分钟,放入厚袋子中,热敷关元穴、石门穴20~30分钟即可。另外,也可以用粗盐加小茴香炒热,放置肚脐,能平衡人体阴液、滋补肾阴,晚17~19点肾经当令,补肾最佳。

妇科问题

炒粗盐热敷能缓解痛经、宫寒、盆腔炎、输卵管粘连等妇科疾病的症状,不过预备要小孩的要注意,不建议用热敷。排卵期后有可能受孕,如果继续用热敷会造成受精卵畸形,月经期至排卵期,选择小腹部、腰部、腰骶部,脚及脚踝部热敷比较适合。

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