一上幼儿园，就容易生病。遥想当年，晗姐刚上幼儿园，尤其第一个学期，出勤率可以用三天打鱼两天晒网来形容。儿童绘本书推荐：宝宝心理成长绘本第3辑[套装共12册]
不是今天流鼻涕了，就是明天入园体检嗓子红被退货了。好不容易坚持个三四天，又咳嗽了。唉，老母亲每天一口仙气吊着，不敢有一丝懈怠。
还好后来我被历练得身经百战，这些都不算啥事了。其实回头看看，幼儿园孩子的那些发烧、感冒、嗓子发炎、咳嗽、流鼻涕、拉肚子等等，很大程度都逃不开下面这三个最常见的原因。
今天分享这三大类问题的症状和家庭处理方法，以供大家参考。
第一类：刚上幼儿园最容易积食
娃还小，脾常不足，稍微吃得复杂了，就容易出现口臭，舌苔厚，便秘，厌食，睡觉翻滚，磨牙，放屁臭等症状，这是积食了。
晗晗小时候，每次幼儿园刚开学，在幼儿园吃个三天，舌苔就厚起来了。如果不及时处理，很快就容易发烧，喉咙发炎。
处理积食，建议大家第一是减食。
积食，是吃的食物超出了孩子的消化能力，这时候把孩子的饮食调整一下，吃素多点，在家里肉蛋鱼就不要安排了，喝点粥，煮点面条，吃点青菜，给拥挤的肠道减轻点负担。
第二，加大运动量。
在幼儿园里，大家都是统一就餐，老师也没那么多精力记住每个孩子的饮食习惯，吃的方面肯定是跟着统一的步调走，没办法忌口，那我们就增加运动。
运动多了，把幼儿园那些“好吃的”消化下去，胃肠道不堆垃圾，就不容易生病。晗晗幼儿园期间经常是，跑着上学，走路回家的。运动着，晒晒太阳。
第三，用食疗，解决积食。
食疗，我们可以从厨房就地取材，比如最常见的白萝卜。白萝卜，润肠通便，消食导滞，是很好的处理积食的食材。刚开始积食便秘，肚子胀不消化的时候，白萝卜水下去，可以帮胃肠通通气，把垃圾往下排。
白萝卜水做法：100克白萝卜，洗干净，切成小块儿或者萝卜丝都可以。不用去皮。放在锅里，加水煮15-20分钟，把萝卜水过滤出来。
可以代茶饮，也可以一天分三次喝完。煮萝卜水，对付一般积食是喝个两三天就有效果了。不过前提是配合调整饮食和运动哦。
还可以通过推拿来辅助解决：
1. 顺时针揉腹，可以促进肠道蠕动，帮助消化。2. 揉板门穴，可以健脾和胃，消食化滞。
这两个穴位，其实也可以作为日常我们预防积食的家庭保健手法。我们握着孩子的小手，就可以揉板门。我们和孩子睡前聊天的时候，就可以揉腹。
总之，刚开学，孩子还没适应幼儿园生活，户外活动也相对比不上幼儿园的时候少一些，那么我们要严密观察舌苔和大便的情况，一发现口臭、大便不正常的积食苗头，就减减食，安排多一点运动，喝两顿白萝卜煮水，揉揉肚子。积食处理好了，后续好多生病都不会来了。
第二类：吹风、吹了冷气受寒也很常见
开学季，大都在九月，南方天气还热，空调还没关。小朋友在户外待一会儿，就是一身汗，毛孔也是打开的。一进教室，空调一吹，很容易就寒邪侵入。
北方呢，九月以后，天气转凉，又经常下雨，早晚温差又特别大。早晨家长也是风风火火的送娃，都在追上班的时间，刚睡醒没多久的娃，一出门，就容易被秋风吹着。
当小朋友受寒的时候，就容易出现一系列症状：打喷嚏、流清水鼻涕，有的会鼻塞，有的咳嗽，孩子还会说怕冷。这时娃的舌苔，是整个白白的，铺满的。
及时地帮孩子解表散寒，就不会发展到后续的发烧、清鼻涕、黄鼻涕等等了。
紫苏水是解表驱邪，有效又很温和的一个食疗。紫苏，解表散寒，行气和胃。我们可以在家里常备一些紫苏，放在干净干燥的瓶子里保存。看到孩子打喷嚏了、流清鼻涕了，就拿3-5克煮水喝，紫苏煮水不需要煮很久，煮3-5分钟就够了。出锅的时候加点红糖调味，孩子喝着更乐意。
另外我们还可以给孩子进行简单的推拿，比如按揉大椎穴，按揉一窝风，按揉印堂穴、太阳穴，这些都是解表散寒的，每个穴位按3-5分钟，也是绿色养护的好方法。
有些孩子情况复杂一点，可能是受寒和积食夹杂的，出现的症状不仅有流鼻涕、打喷嚏、怕冷等表证，还有大便臭、睡觉翻滚、口臭等消化有关的症状。那么就可以受寒和积食的处理一起做，或者及时咨询医生。
第三类：因情绪生病的孩子也很多
有些小朋友是有入园分离焦虑的，离开熟悉的家，到陌生环境过集体生活。害怕、恐惧、想妈妈，所以每年在幼儿园刚开学的时候，都有哭着上学的娃。
我家晗晗就是典型的分离焦虑型选手，开学的那两个月都是哭哭哭的。每天早晨一睁眼就哭，哭着穿衣、吃饭、出门、上车、进校园。
其实这种哭，不是说哭完了，就没事的，身体对孩子的情绪是有记忆的。哭多了会容易上火，这个火，是心火旺，肝气不舒的表现。
心火旺时，表现为：舌尖红，晚上入睡会比较难，可能会口腔溃疡、大便干燥、小便黄赤、口干。
这个时候要抓紧给孩子降火，火降下去了，就不会那么容易出现发炎发热等一大堆问题。
按揉劳宫穴，可以清心火。每天睡前拉着小手，一边安慰孩子，一边揉劳宫穴，告诉小朋友，妈妈很爱你。也是一种很好的舒缓。
还可以适当地给娃吃点“苦”，苦味的食材有苦瓜，苦瓜炒鸡蛋就不错。
还有一个淡竹叶。淡竹叶，味甘、淡，性寒。能清心除烦，可以去心火。用开水冲泡，味道淡淡的，可以给娃喝，也可以煮水20分钟，每天分两三次喝完。
肝气不舒的表现，比如：稍微有点不顺心就掉眼泪，整个人都高兴不起来。胃口不好，舌头伸出来尖尖的。
这时候我们可以给小朋友安排推拿和食疗。推拿呢，我还是推荐最常用且方便操作的穴位：太冲穴。
每天睡前可以给小朋友泡泡脚，再揉揉太冲穴。疏肝解郁，缓解情绪低落。
另外还可以从超市买点干的黄花菜来煲汤。黄花菜，又叫忘忧草，顾名思义可以让人开心无忧，我这里超市卖的都是干的，可以和干的香菇、木耳、腐竹这些放在一起。我们买回家，可以泡发炒菜，也可煲汤。各种做法大家可以自行研究。
幼儿园入园，是小朋友人生路上新的起点，肯定会有些不适。妈妈们加油吧。等孩子完全适应了幼儿园的生活，我们就可以小小的解放一下了。
