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亲子沟通的10个妙招,总有一种适合你

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家庭教育的许多问题归根结底在于亲子沟通问题,新学期开始了,家长要主动上好亲子沟通课,和谐的亲子关系对孩子的生活学习都会有所助益。今天为您分享10种亲子沟通策略,知名班主任吴小霞亲身经历总结出来的好方法,满满干货,一起来看!

家长和孩子的沟通质量,决定着孩子的成长质量。但是,孩子越长大,父母与孩子沟通越困难,有时甚至水火不相容。其实,沟通需要正确的策略和方法,才能形成高效沟通。

如何避免孩子与父母对抗

——“非黑即白放下术”

当孩子因为某件事与父母对抗时,如果我们强行采用“非黑即白”的沟通方式,只会让孩子反抗。以打游戏不愿意做作业为例,如果我们说:“你今天必须把游戏放下,去做作业,不然不准去学校读书了,天天打游戏吧!”孩子听到“非黑即白”,立刻说:“不去读就不读了,反正我都不想读了。”

此时,要放下执着,放下“非黑即白”的表达:

第一步,描述事实。客观公正地陈述看到的情况:“你今天玩游戏,从早上8点一直打到13点,都打了5个小时了。”

第二步,表达关心。此时可以表达你的担忧。让孩子感受到你的爱:“我担心会对你身体不好,影响你的身体和脊椎。”

第三步,提供选择。当把要求变成几种选择,并让孩子自己来决定,这样会增强孩子的主动性和责任感。同时,注意提出的要求要有可行性。比如,当孩子玩手机而不写作业,那么我们作为父母可以提供选择。“你看你现在是先完成作业,还是先玩手机?我相信你是个懂事的孩子,知道怎么去选择的。”

第四步,表达参考。最后,我们可以给孩子说:“当然,我觉得可能……这种方式去做,可能更有用,要不你去试一试?”这种方式更容易让孩子接受。千万不要说:“你必须……做!否则……”这样只会引起孩子的对抗。

如何有效地给孩子提建议

——三层叠加铺垫术

现在的孩子从小生活在赞美中,有时候听不进别人的批评,会产生一种自然的防御状态来保护自我,一旦孩子产生了防御的状态,那么任何意见都是无效的,有的孩子甚至会因为父母的批评变得敏感。那么如何能够巧妙地给孩子提建议呢?

第一步,喂颗“顺气丸”。我们在给孩子提建议的时候,先注意时间和场合,尤其是要观察孩子的状态。然后先对孩子给予关爱、认可、欣赏,或者在非常轻松幽默的氛围下,在孩子是愉悦平静的状态下,再进行下一步。

第二步,商量“变形记”。接着,用讨论的方式,用商量的语气,和孩子提出建议。比如:“儿子,我有个想法和你商量下,看行不行?”有时候,决定孩子是否听取建议的关键,不是我们的观点是否正确,而是父母和孩子提建议时的语气和态度。同时,一步步地用讨论去启发孩子,引导孩子接受建议。

第三步,正面“贴标签”。在讨论完毕后,我们要给孩子积极的鼓励和正面的标签,比如:“我相信儿子能改正,会变得越来越优秀!” “我的孩子本来就是一个懂得不断完善自我的人!”

这样,三步走,既不伤亲子感情,也不会损坏孩子自尊心,关键是巧妙地提了建议,容易让孩子愉快地接受,并慢慢去行动。

如何避免事事指责孩子

——分门别类过滤术

每个父母对孩子有着期待和希望,所以,当孩子的表现不符合自己内心期待的时候,就容易生气、发怒、指责孩子,这样导致孩子觉得:在父母的眼里我什么都不行!从而让亲子关系紧张,疏远、对立。那么,怎么改变呢?

第一步,观察孩子。观察孩子,到底是哪些方面让自己生气、指责。

第二步,客观记录。把孩子关于这件事的所有行为全部记录下来,不带任何感情色彩,就记录孩子的行为。比如:早上不早起,千万不要记录成:懒惰。而是单纯地客观记录事情。

第三步,理性分类。把孩子的所有让我们不开心的事情进行分成三类。一类是不严重可忽略的行为。这类问题并不严重,并不影响孩子成长的事情。我比如:孩子喜欢只穿黑色衣服。这并不影响孩子成长,父母可以忽略。第二类,严重不能接受的行为。这一般涉及底线问题,或者价值观,影响孩子未来的问题。比如:孩子欺负人,孩子对人不尊重。这类问题要非常重视。第三类,值得发扬光大的行为。每个孩子都有优点,不管什么事情,都有正面的值得激励的一面。所以我们要找到正面的能量。

第四步,分层对待。当我们和孩子交流沟通的时候,要懂得区别对待。先肯定值得发扬光大的行为,进行大肆表扬;对不严重可忽略的行为,做到不苛责,这一类行为在孩子面前可以不提;再认真严肃地纠正严重不能接受的行为。这样,和孩子沟通,孩子就容易接受,并且不会影响亲子关系。

如何缓和水火不容的亲子关系

——预设剧本对话术

有的父母和孩子的亲子关系,达到水火不相容的地步,有的是完全拒绝交流,有的一言不合就开仗。此时,如何能够打开这个僵局,可以用上“剧本对话术”。

第一步,准备“剧本”。父母可以事先体现预设一下,这次谈话的主题、内容、目标,要给孩子怎么表达,怎么和孩子谈底线、谈要求等,以及在谈话中会发生什么情况,如何应对的方式都可以准备一番。这样可以避免在沟通时候发生情绪失控的状态。

第二步,约定对话。这需要父母找一个合适的时间和合适的地点,包括布置对话的氛围等,如果孩子要求现在就谈,父母此时不要妥协,按照约定的时间,这样双方都有心理准备,有缓冲和准备的空间。

第三步,陈述事实。和孩子以朋友聊天的方式,千万要注意平等平和的态度,要肯定孩子,同时陈述孩子的具体问题,提出父母的希望,聊的内容可以按照父母“剧本”准备的内容进行,千万不要用攻击的方式,并且需要真诚地询问孩子的意见。

第四步,解决问题。接着,我们需要明确:父母的目的是解决问题,而不是为了指责孩子。所以,这个过程要接纳孩子的情绪,懂得倾听、共情、回应,和孩子一起商量解决问题的办法。

第五步,达成一致。此时和孩子一起商量的方案,并达成一致,接下来需要跟踪落实。家长可以提出:“我们既然商量好的,接下来回去就要按照约定的执行哟!”

这样,父母和孩子可以避免产生严重的冲突,也不会受双方情绪影响。

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