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关于孩子的专注力训练,你得先了解这些 ......

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什么是专注力

简单来说,专注力就像黑暗中的手电筒,心理活动集中指向一件事,忽略其他不相关信息。

专注力类似于大脑信息加工的过滤器,过滤掉无关信息,集中注意力关注最核心信息。

专注力的极致,就是心理学上的心流,完全沉浸在当下,能够产生最佳的工作状态。

许多名人都有注意力高度集中的趣事,比如:

将墨汁当成红糖蘸着吃,直呼很甜的陈望道。

做实验时,把手表当鸡蛋煮了的牛顿。

思考问题时,把一起乘车的女儿忘记了的爱因斯坦;

对于孩子而言,特别小学阶段,成绩和专注力成正相关。

专注力越好的孩子,成绩越好。最简单有效的专注力训练舒尔特方格游戏大全

专注力差的表现

反过来,那些成绩不太理想的孩子,往往都存在以下专注力差的情况:

一是广度差:阅读速度慢、重复多。鼻子根前的东西找不到、做作业马马虎虎,不是少个数字,少个笔划,就是漏题,漏看小数点。

二是集中差:上课爱走神,老师说东、他在想西, 听不到课程重点。

三是持续差:坐不住,一做作业不是上厕所就是喝水,写写停停,慢慢悠悠,边写边玩,抗干扰能力差 。

不同年龄不同专注力时间

孩子年龄越小,专注时长越短,随着孩子年龄增长,专注力时长也会越来越长,学习效率也会越来越高。

大家可以对照下表估计自己孩子的专注力水平是否达到平均水平。

1、0~1岁的时候,宝宝的专注力集中时间不超过1分钟,如果有新的刺激,孩子的注意力也容易被转移;

2、1~3岁的时候,专注时间在2~8分钟;

3、3~4岁,专注时间可以达到5~8分钟;

4、4~6岁,专注时间可以达到8~15分钟;

5、6岁以上,专注时间可以达到10分钟以上;

6、7~10岁,专注力时间可以达到15~20分钟;

7、10~12岁,专注力时间可以达到25~30分钟;

8、12岁以上,专注力时间可以达到30分钟以上;

关于孩子专注力的一大误区

孩子看动画片、玩游戏时,大脑基本处于放空状态, 是被电子产品的声光影快速切换牵着走的,是一种“被动注意”

如果习惯了被动刺激下才去注意的状态,就很难主动去注意了,比如听课、写作业、阅读等事情。

所以玩电子产品的专注不是孩子的主动专注,而且会破坏孩子的专注力。

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