想让宝宝睡好觉，睡前习惯要养好
睡前的仪式感，直接关系到宝宝的睡眠质量，所以习惯真的很重要。睡觉前，尽量不要陪着宝宝做剧烈或兴奋的游戏，要选择相对安静和舒缓的亲子项目。哪怕是幼龄阶段的宝宝，也可以选择亲子阅读的项目，慢慢提升他们的阅读兴趣。
睡觉的时间要固定，为了宝宝的健康着想，每天晚上9点左右，一定要做好睡前准备，然后养成健康的生物钟。
父母会发现：当睡觉的时间变得固定后，宝宝到点就会表现出想睡觉的欲望，慢慢形成记忆。
想让宝宝睡好觉，睡觉的环境很重要
外在环境，也是影响宝宝睡觉的重要因素，父母要多注意。睡觉时，不用担心宝宝着凉的问题，他们很聪明，若是真的特别冷，也会小心翼翼地呆在被窝里。所以穿着透气的贴身衣物就好，没必要穿太厚。
北方的冬天都会开暖气，所以室内相对比较干燥，一定要做好加湿准备，不然宝宝的皮肤会不舒服。室内的温度，真的没必要太高，保持在20°最好，再加上薄厚适中的被子，简直就是睡觉的最佳标配。
对了，睡觉时一定要关灯。很多父母担心宝宝害怕，或者觉得晚上起夜不方便，就会预留夜灯。这个习惯，是时候改正了，室内的光线也会影响宝宝睡觉，最重要的是影响宝宝的生长。
想让宝宝睡好觉，看看宝妈都有哪些锦囊妙计？
优优妈妈：晚上睡觉时，会给宝宝穿着小袜子，然后把她的脚丫子露在外面，能有效减少她蹬被子的次数。
贝贝妈妈：睡觉时，会给宝宝穿着棉质的睡袋，就算是不小心蹬被子，也不用担心她会着凉，特别方便。
琪琪妈妈：宝宝的下午饭，会尽量安排得晚一些，而且这餐会吃得相对较多。当然，吃完饭不会让宝宝立马睡觉，而是陪着她玩一会，促进食物消化。父母必读育儿书籍推别以为你懂孩子的心电子书下载
对于宝宝睡觉蹬被子这件事，很多父母已经从最初的无奈，到现在的接受。其实排除健康问题外，想让宝宝安静地睡觉，其实也没有那么困难。只要为宝宝提供舒适的睡眠环境，以及睡眠习惯，一切都皆有可能。
