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幼儿自理能力的培养

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所谓的自理能力,是指一个人每天必须要做的事情,这些事情会维持一个人的健康,如果自己无法完成,就必须有其他人协助,否则可能会影响到生命或健康。

比如:若一个人无法自己吃饭,那他的营养会有问题;若一个人不会自己判断要穿多少衣服,并且穿着适当,那他可能会容易感冒或中暑。

孩子出生依靠父母亲的照顾,到成年独立生活,这段时间他们不停地学习,让自己的能力可以应付环境的要求。生活自理能力就是其中最重要的一项。

生活自理,并不是一个单纯的技能训练,他需要孩子很多知识及技能的支撑。怎么科学育儿最健康pdf[科学孕育护航新生家庭]

例如:孩子要自己穿裤子,在动作上,他要能单脚站立,才能抬高一只脚。他的双手要能一起动作,把裤子拉高。在认知上,他也要知道:裤子的正面是哪一面,他是否穿错方向(空间概念能力)。

因此,生活自理能力训练,也是全方面提升孩子能力的练习方式。

什么方法能有效提升孩子生活自理能力的表现呢?

一、提供二种选择给他(但二种都是我们大人所期望的),让他自己选择以增加配合度。

例如你要现在穿鞋子还是等一下再穿?你要在门里面穿还是在门外穿?你要穿蓝色的袜子还是黑色的?

二、放下手边的事,来到孩子面前,给予关注、陪伴、或指导(但不是代劳)

三、利用「倒反步骤」的练习方法,也就是协助前段步骤,让孩子自己完成后段,逐渐减少协助的量直到独立。

例如第一次练习穿 T 恤时,帮孩子套头及穿好二手,让他自己拉下衣摆;下一次只帮他套头及穿好一手,让他自己穿第二只手及自己拉下衣摆;再来只帮他套头,他自己穿二手及拉下衣摆;最后只帮他把衣服摆好方向,孩子自己套头及穿进二个袖子。

这种倒反步骤的练习方法,因为有提供孩子完成任务的成就感,在挫折忍受度较低、自信不足的孩子身上特别有效。

四、「顺向步骤」的练习方法,也就是让孩子先尝试尽量自己做,真的不会做的,父母也先夸奖他好棒有先自己试试看,再协助完成剩下的部份。

例如孩子先自己穿上外套,大人再帮忙扣扣子;孩子先自己套上袜子,大人再帮忙他拉正方向。

最适合训练自理技巧的时间及地点,就是这项任务自然发生的时间及地点。

例如在出门前坐在门口练习穿鞋子,洗澡前在浴室里练习脱衣服,在饭前、如厕后到洗手台练习洗手。

当一个技能在它自然发生的时间地点被教导及练习,很快就会内化成孩子行为模式的一部分,上完厕所就会去洗手、准备出门就会去穿鞋子。

因此平常应该预留足够的时间让孩子自己完成他应该要会做的事,把练习机会深深植入在生活的每个情境,不要因为匆忙就代劳

如果孩子有足够的动机,而且每天的生活环境都有机会可以练习,孩子就可以得到很多的练习次数,他们的生活自理能力通常就会有很好的发展。

当父母主动鼓励、教导孩子自我照顾,就是在培养孩子生活自理能力的发展。

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