坚果是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。然而，坚果也是一种常见的过敏原，尤其是对于儿童来说。因此，父母需要了解宝宝何时可以开始吃坚果以及如何引入坚果到宝宝的饮食中。
首先，根据美国儿科学会的建议，宝宝可以在6个月之后开始尝试固体食物。在此之前，宝宝应该只喝母乳或配方奶。然而，对于坚果来说，建议要等到宝宝至少1岁才开始引入。
这是因为坚果很容易引起过敏反应，而婴儿和幼儿的免疫系统尚未完全发育。在宝宝1岁之前，引入坚果可能会增加过敏的风险。根据美国过敏和哮喘基金会的建议，如果宝宝有家族过敏史，应该等到宝宝2-3岁再引入坚果。
当宝宝达到1岁时，父母可以开始引入一些坚果，例如花生、杏仁和核桃。然而，应该逐步引入，一次只引入一种坚果，并观察宝宝是否有任何不良反应。如果宝宝出现皮疹、呕吐、腹泻或呼吸急促等过敏症状，应该立即就医。2023年全网最新最全【幼小初高】各学科各名师精品VIP课程目录大全，立即点击查看！
除了等到宝宝1岁之后才引入坚果之外，还有一些其他的注意事项。首先，父母应该确保坚果是新鲜的，没有变质或霉变。其次，应该避免给宝宝吃加工过的坚果制品，例如花生酱或坚果棒。这些制品通常含有大量的糖和其他添加剂。
最后，在给宝宝引入坚果时，父母应该注意坚果的大小和形状。宝宝可能会噎住或窒息，因此坚果应该切成小块或者磨成粉末，然后加入宝宝的食物中。
总之，宝宝可以在1岁之后开始尝试坚果。父母应该逐步引入，一次只引入一种坚果，并观察宝宝是否有任何不良反应。如果宝宝有家族过敏史，应该等到2-3岁再引入坚果。在给宝宝引入坚果时，父母应该注意坚果的新鲜程度、大小和形状，以确保宝宝的安全和健康。
