孕妈妈的身体变化
现在，孕妈妈为了支撑硕大的腹部，腿部的负担非常重，常常出现痉挛和疼痛。有时还会感到腹部抽痛，一阵阵紧缩。这时不要勉强自己，应该躺下，将腿稍微架高一点，充分休息。长时间站立上班的孕妈妈感到劳累时，会出现腹部紧缩和肌肉疼痛。
孕妈妈子宫的顶部已经超过肚脐大约13.75厘米，每个人怀孕时增长的尺寸都不尽相同，最重要的是子宫在怀孕期间以一定的速率持续地增大。通常羊水体积在34~36周达到顶峰，从第37周开始羊水减少以腾出更大的空间给宝宝。
对分娩的恐惧和巨大的身体变化使孕妈妈的情绪变得不稳定。这时离分娩只有不到一个月的时间。保持平和的心态、充分地休息非常重要。
