后台有个妈妈问我：
孩子做事总是拖拖拉拉要提醒，做作业一定要盯着才会做，玩电脑如果不提醒能玩一整天，吃饭、睡觉都要人跟着催。
骂也骂了，道理都说破了嘴，可孩子不但没一点改进，反而越来越不听话了，我该怎么办？
其实，孩子的问题，往往都是父母教育的折射。
每一个不自律的孩子，都是因为父母的引导不到位。
如果父母学会这5个心理学效应，就能事半功倍帮孩子建立自律。
01
霍桑效应
改变，从被关注开始。
在美国芝加哥的郊外，曾有一个叫霍桑的工厂。如何让孩子养成自律的方法之自驱型成长免费阅读mobi+epub+azw3
那里的各项制度都非常完善，但工人们却对工作有很多不满，工厂的业绩很不理想。
后来，哈佛大学心理学家率领团队，在这座工厂里进行了一系列的实验研究。
其中，研究小组挑选了十几名女工参与实验，惊奇地发现，无论是提高还是降低福利，她们的工作效率都会提高。
深入调研之后发现，被选中参与实验的荣誉感，特别是研究人员对她们尊重和关注，是这些女工努力投入工作的动力。
这种被需要、被关注的感觉，让她们觉得自己是被重视的，这种感觉会让她们加倍努力工作，以证明自己是优秀的。
这就是心理学名词“霍桑效应”的由来。
它表明，当人们得到外界的积极关注时，往往更容易改变自己的行为，表现得更加出色。
霍桑效应给我们的启示就在于：
我们对孩子的关注，就是孩子努力表现好的动力；我们对孩子的尊重，又给予他自主行动的空间。
如此，他律才有向自律转变的可能。
02
超限效应
说教有度，过犹不及。
“都跟你说了100遍，作业要按时完成！”
“你怎么老是这么磨蹭，快点！”
“跟你说多少遍了，你怎么还这么粗心。”
……
这些话听着是不是很耳熟？
为啥说了100遍的话，孩子还是不放在心上?
其实，有可能你“栽”在了超限效应上。
“超限效应”是指由于刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。
大作家马克·吐温就亲身经历过这种“窘境”：有一天，马克·吐温在教堂听牧师演讲。
最初,他觉得牧师讲的感人肺腑，准备多捐点钱。
过了10分钟，牧师还没有讲完，他不耐烦了，决定只捐点零钱。
又过了10分钟，牧师还是没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。
最后，牧师终于结束了演讲，开始向听众募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅分文未捐，还从盘子里拿走了2元钱。
看完这个小故事，是不是多多少少能找到点自己和孩子的影子？
其实，在我们的家庭教育中，父母对孩子的唠叨与叮嘱过多或过久，往往会引起孩子心理极度不耐烦或逆反。
超限效应反应了几个问题：
以自我为中心；
没有注意方式、方法；
没能注意“度”的把握；
没有换位思考。
在家庭教育中，一句话重复一百遍不会成为真理，而真理重复一百遍却有可能会成为一句废话。
如何避免亲子沟通中的超限效应？
亲子沟通中，多考虑对方的感受，让对方也有自由表达的权利。
及时学习沟通的新方法，无效的方法停止使用。
注意“度”的把握，沟通时注意情景、情绪与时间的合适度。
学会换位思考，不同年龄孩子用不同的沟通方式。
说教不能太多，批评“战线”也不宜过长。
有研究发现，批评发生的最初几分钟，孩子是容易听进去的。
但随着时间的推移，孩子会逐渐进入“左耳进右耳出”状态。
这是因为孩子在无意识中开启了“心理屏蔽功能”，以避免大脑加工太多负面情绪和信息。
如此说教无效，也没给孩子的自我约束和自我管理留下一丝空间，他们的自律又从何谈起？
