口蘑南瓜粥
口蘑中含有很多的膳食纤维，有助于肠胃消化，可以增加宝宝的食欲，防止便秘。南瓜中含有的果胶能够保护肠胃黏膜，改善肠胃健康。这两样都是健胃消食的好食材！
【适宜人群】
10个月以上的宝宝
【食材】
口蘑2个、南瓜20克、白米粥1碗
【步骤】
1、将南瓜去皮去籽，洗干净之后切成小块。
2、将口蘑洗干净之后，切成小块，然后捣碎。
3、取一口小锅，倒入米粥，略微煮开后倒入口蘑碎。
4、等到口蘑煮软之后，放入南瓜块。
5、等到食材煮到软烂的状态之后，即可盛入碗中。
南瓜虽然是好东西，但是也不能给宝宝吃太多，不建议天天吃。南瓜不仅适合给宝宝吃，大人吃也是好处多多，它在预防高血压、预防中风、防癌治癌方面都有一定的功效。不过，朵妈要提醒下，南瓜一次不能吃太多，它含有丰富的胡萝卜素，宝宝吃多了皮肤就会变黄。
